都说病从口入，人吃五谷杂粮，就注定不能摆脱疾病的侵袭。而导致生病最直接的因素要属湿气莫属，毒素湿气长年累月堆积就会导致身体各种各样的问题出现，例如，女性经期脸色暗黄长痘痘，虚胖，肥胖，苹果身材等。老人风湿关节酸痛。每个人体内都有毒素湿气，毒素湿气长年累月堆积就会引发身体各种各样的问题出现
现在已经是初冬了，天气渐渐开始寒冷，很多人已经穿上了秋衣，北方地区的人都穿上了棉袄。到了秋冬，很多人都会被湿气缠身，早上睡不醒，喜欢懒床，有些发现自己体重开始增加，冬天长胖5-10斤，甚至更多。
你是否担心在今年备受湿气的折磨，担心自己生病感冒，冬天长胖呢？以前每年的冬天我都担心自己被湿气缠身，所以我早早就开始在家里熬红豆薏米粥来吃，期望自己能摆脱疲惫不堪，冬天长胖的厄运。然而，我从来都没有成功过。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝药茶，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
正所谓：春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。
生活中很多人都有这样的习惯，在冬天寒冷的冬季喜欢泡脚，因为泡脚不仅仅是因为能使脚变的暖和，还有就是泡脚对我们对身体的健康有很大帮助，因为我们都知道泡脚不但可以促进我们身体血液的循环，还能帮我们去除体内的寒气，从而很好的避免避免冬季疾病的发生，尤其是湿气。想要去除身体里面的湿气，在水里加上一物就好了！
艾草，常用的中药，性辛温，味苦，归肝脾肾经。温经止血，散寒止痛，外用去湿止痒。《本草纲目》中还专门写到艾草：温中、逐冷，除湿。
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识，近年来，艾草祛湿的奇效也新恒威东西方医学界的公式。
艾草泡脚，有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现代人缺少运动，喝冷饮吹空调都不顾忌，普遍体内都有寒气、湿气过重的现象。所以每晚用艾叶泡脚还是很不错的。答主家大部分时间就是用这个泡脚。
艾草
用艾草泡脚最好是先把艾叶全部浸湿在水里，浸透以后再煮开，煮开后小火再煮几分钟后关火，盖上盖子焖一会，让艾草的效果最大的发散出来。
艾草泡脚还具有三大功效：1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用艾草泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用艾草配上盐水泡，能清除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受伤之后，身体中经常还会瘀肿血块，用艾草加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解身体中血块，加快恢复速度。
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温馨提示：两类人别轻易泡脚！
1、足癣等皮肤病患者
对于皮肤已经破溃的伤口，艾草泡脚是雪上加霜，艾草泡脚对细菌有很强大的杀菌作用，会误伤伤口的肉质，所以足癣患者一定要敞开伤口，干燥通风。
2、婴幼儿
中医将幼儿称为“纯阳之体”，体内多热少寒，如果再用艾草泡脚，会加重上火症状。而且婴幼儿身体还没发育成熟，热水泡脚会使足底韧带变得松弛，影响足弓形成变成扁平足。
