现在已经是深秋了，天气渐渐开始寒冷。很多人也从这个时候开始，早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
某一天当你伸出舌头，你甚至还会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间可能还有裂纹。
好可怕！到底身体出了什么问题？
可是，如果你去医院，医生也查不出什么疾病。但他会提醒你，这是湿气太重的症状！湿气重的人，往往会出现以下数十种不适：
对照专业医生给出的19种症状，湿气重的人一般都会符合好几条，有些甚至完全符合，就像我，我符合其中11种症状。
难怪我身材走样，皮肤看起来也暗黄粗糙，人没有精神，萎靡不振......看起来好像满身都是毛病。
可是到底该怎么做？才能摆脱湿气的困扰呢？
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，喝药茶，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
在生活中，我们却发现有些人上了年纪，还是光彩照人，皮肤白皙，身材保持匀称，满头的秀发，看起来精气神十足，健康满满。
我隔壁的张教授就是这样一个鲜活的例子，她是我们当地一所大学的老师。她其实已经年过半百了，可是她的皮肤状态完全看不出年龄。身材也高挑，脸色红润，容光焕发，平时跟她刚生完小孩的女儿走在路上，母女俩看起来就像两姐妹。
我们周围的妈妈团，都非常羡慕她。直到有一天，我去她家做客，她才跟我说起她的保养秘笈。
她说，其实一年前，她也深受“湿气”的折磨。每年一到秋冬季，体重就会增加了15-20斤，月经也不正常，畏风怕冷。去老中医朋友那看了，才知道原来自己已经形成了湿气体质，医生建议她必须马上调理。
中医朋友给她开了一个调理湿气体质的方子，每天喝一杯正宗的红豆薏米粉，不到两个月她竟然减重21斤，全部衣裤都不能穿了，灰暗面色也转为红润，人变得轻灵活泼，月经也好了。
“有这么神奇？骗人的吧！”我心里就这么想着，不过想想张教授是受过高等教育的人，她推荐的东西，怎么说也是靠谱的吧。
回到家我马上打开电脑搜索了下“养生密码”，没想到这小罐东西还真是不简单，中央电视台竟然都做过专题报道！
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红豆、薏苡仁（薏米）、燕麦、山药、绿豆、芡实、莲子、小米、茯苓、扁豆
