肩周炎诱发因素很多，比如长时间坐在电脑前操控鼠标键盘，肩膀肌肉得不到任何缓释，时间长了就会导致鼠标手，肩周炎。在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。关注肩周炎，骨科疾病刻不容缓。
很多人在患病之后急于求医，花钱也是大手大脚的，结果总是收效甚微。今天小编给您介绍的这一个方子在菜市场就可以买到，从此不再求人，几块钱的材料，自己在家就可以调制！
1、材料：花椒、食盐各一两，白酒一斤（50度以上，纯包谷酒最好，切忌勾兑酒），将花椒和食盐浸泡入白酒中，摇匀，每日适当摇晃，摇匀。连续浸泡一周。注意不要放在阳光下，尽量放在阴凉处。
2、用法：根据自身的情况，患处的面积大小可以选择棉签或者纱布，蘸少量药酒涂抹至肩周部位，然后按摩、揉搓，直至发热。这时候效果最佳。
3、花椒、食盐等都是家家户户都备有的调味品，看看这些材料，可能十块钱都不用。之所以选用这些材料，是因为它们都有活血功效，而且长期使用散寒除湿、修复软组织的作用。
4、有肩周炎、颈椎病等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母hs和00881）后，对症调理，有几个月没有反复了。
如果再搭配一些按摩，不仅可以加速恢复，还可以解乏。给大家推荐这个按摩位置，十分有效！
按摩方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。共敲击108下，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂手三里。
