屁股不够力，原因在脚底？
采坐姿久了，臀部会忘了自己的任务，连最基本的走路或跑步都会有问题，转由其他部位去补偿替代臀部的工作，于是身体开始出现许多症状......
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肌肉会得失忆症？
坐式生活是多数人的生活型态，坐着的时候，臀部肌肉因为骨盆后倾过度紧绷，导致臀部肌肉们失去肌力（肌肉过短，过长都会失去肌力），忘记自己的任务，得了「臀肌失忆症」。
肌肉忘记怎么工作，姿势走位，于是内部的软组织也开始跟着改变（紧绷，沾黏，慢性发炎，磨损⋯⋯），最严重会开始影响到骨头，许多退化性关节炎就是这样发生的！
臀部容易发生的问题是髋关节夹挤症，股骨头前移症候群，退化性关节炎，如果走路活动时觉得股骨头附近会痛，可能是有了以上症状，但少部分人有上述症状却不会痛，要特别小心我们的髋关节，大腿股骨头长这样，如下图：
把股骨头想像成一颗棒球，而髋臼是一个棒球手套，棒球要能在手套内顺利转动，一定是在360度都有空间状况下;但是当我们过度长期让臀部紧绷，就像你的棒球手套用力握住这个棒球，空间狭窄，将会转不动！硬转，就会磨损到手套皮，也就是我们的软组织。
所以真实状况是：如果臀肌得了失忆症，绷紧的臀部肌肉，会将股骨头「朝前方」挤压，导致压迫到前方的软组织，开始发生前述的状况我们必须在运动中，让关节处在最好的「承重」位置，运动伤害发生率低，也能让运动表现更好！
请您记住以上各项重点，再继续往下读。
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