人什么时候会觉得自己老了呢？是头上开始有了白发？眼角有了第一根皱纹？还是腰酸背痛连走路都开始觉得费劲的时候？许多默默加班的“中年人们”默默拿起了手中的保温杯。白发皱纹都不是事儿，这古话有云：人老先老腿。老？或许走不动了才真的服了老。
事实上，这“老腿”第一个老的就是膝关节。长期困扰中老年朋友的疾病就包括我们接下来要说到的膝关节骨关节炎。
膝关节在我们的身体上起到的是承上启下的作用，上面承受身体自身的重力，下面接受地面给它的反作用力，在这个过程中依赖于膝关节周围的肌肉和韧带来维持其稳定。
从正常的膝关节到关节炎的临界点就在于膝关节的稳定性出现了问题。从稳定到不稳定的过程中膝关节的磨损加剧，出现炎性因子诱导炎性介质进入到关节内，出现炎症。炎症刺激到周围软组织上的神经末梢产生了疼痛的反射弧引起疼痛。骨头上是没有神经的，故而并非有些老年人所说骨头磨骨头产生疼痛。
膝关节退行性关节炎的症状基本可以概括为三点：关节僵、关节痛和关节活动障碍（动不了）。其发病与年龄有莫大关系，年龄越大发病率越高，毕竟我们的关节就好比机器使用得越久越容易出现磨损。
得了膝关节退行性关节炎应该怎么治呢？
1.减重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。并适当运动增加关节的活动性及肌肉力量和稳定性。
2.物理疗法，利用冷敷、热疗、红外线等方式减轻患处疼痛，同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围，来增加关节的活动度，恢复关节功能。
3.针灸推拿和中药在减轻骨关节炎症状方面有明显效果。中药帖剂可活血止痛，有时亦有良效。
4.手术治疗：一般来说，在膝关节退行性关节炎的病情严重，以传统康复、物理及药物治疗效果不好，又有持续恶化的情况下，建议患者手术治疗。
5.药物治疗。对症——镇痛剂如对已酰氨基酚有镇痛作用，但抗炎作用弱。非甾体抗炎药可抗炎止痛，用药后可减轻关节疼痛，改善关节活动度。
应用软骨保护剂——聚氨基葡萄糖。适当地补充聚氨基葡萄糖可以保护并强化软骨结构，避免骨与骨之间的磨损，预防因关节老化而产生的关节功能失效。
在平时的预防中还需要：
1.注意走路、活动时的姿势，不要扭着身体走路和干活，不要只用某只脚的一侧着地。应该尽量避免进行负重时的膝关节屈伸活动。
2.要穿厚底而有弹性的软底鞋，年轻女性需注意减少高跟鞋的穿着时间。
3.进行体育锻炼前需进行热身。
4.注意膝关节的保暖。
早点注意保护我们的膝盖，让“老”慢点来！
