冬季泡脚加点料，手脚不冰凉！3天祛湿气，还补阳！

冬季泡脚加点料，手脚不冰凉！3天祛湿气，还补阳！

冬季是一年中最寒冷干燥的季节。由于冬季气候的寒冷干燥，我们人们的免疫力会有大大下降，因此很多体质较弱的人群，在冬季比较容易生病。而一些有风湿疾病，会有疾病加重的风险。很多女性朋友更是整天手脚冰凉。

因此，很多懂得养生的朋友，就会在冬季经常用热水泡泡脚，促进血液循环。但是光用热水泡脚，养生保健的作用并没有非常的明显，如果我们懂得根据自己的身体状况，加不同的药物来泡脚，那么就会事半功倍了。今天小编就来和大家聊聊，冬季泡脚养生的相关内容，一起来看看吧！

泡脚是我国中医养生的内容之一。脚在中医里被称为是人体的第二心脏，我们的双脚上有着与各个器官相对应的发射区和经络分布。我们用热水泡脚时，热水在促进人体足部血液循环的同时，也会刺激这些经络和反射区，有一定调节人体脏器功能，平衡内分泌系统，防病保健的功效。而泡脚时，配合着足底按摩和中药一起，更能达到治病养生的功效。

很多女性朋友，由于生活方式的不科学，饮食的不合理，体内都会多多少少有一些虚寒。因此在冬季，由于体内阳气不足，就会有手脚冰凉的情况。而一些年轻人士，在夏季喜欢吃冷饮，家中长期开空调，又不注意锻炼，导致我们的体内湿气无法排除，寒气又滞留，从而导致身体的不适合疾病的发生。今天小编就给大家介绍一些中药泡脚的配方，教大家在泡脚的同时，又能防治疾病，一起来看看吧！

1、 花椒泡脚：驱寒、补阳

中医认为，花椒是一种温中散寒，除湿，止痛的食材。我们经常用花椒泡脚，不仅有非常非常好的发汗，除湿的功效。同时，花椒泡脚还可以帮助我们驱除人体内的寒气，更有补阳功效。很多有长期风湿关节痛的患者，用花椒泡脚，可镇痛消肿，治疗风湿疾病。

方法：花椒50克，放入纱布中，缝制成一个药包状，将药包放入锅中熬煮20分钟后，将汁液倒入泡脚盆中，加适量凉水，待温度适宜后，可进行泡脚。泡脚时间为20分钟，身体、关节发热为宜。花椒药包可反复使用5次左右。

2、艾叶泡脚：理气血 ，逐寒湿

艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用，用艾叶泡脚不仅可帮助我们散寒除湿，还可有效杀灭我们脚上细菌、真菌，对脚气患者，也有一定的康复作用。经常用艾叶泡脚，可以理气血 ，逐寒湿。但是注意，不可天天泡，一周1至2次即可。

方法：取适量艾叶，放入锅中熬煮片刻，水开后倒入脚盆中，添适量冷水，即可泡脚。泡脚时间为15到20分钟，全身微微出汗即可。泡脚后，不可吃寒凉食品，注意休息。

3、醋水泡脚：去除风湿、除脚臭

脚臭是很多人的困扰，因为每个人的体质不同，有的人脚上易出汗，容易滋生细菌。尤其是每天走长路的人，更易脚臭。有这样问题的朋友，可以每天晚上用醋水泡脚，醋有很好的杀菌作用，它的酸味，可除脚臭。同时，用醋水泡脚，也可帮助人体滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性，防止冬季脚部干裂，更有祛除风湿的功效。

方法：将适量的温水放入脚盆中，根据1:10的比例，倒入陈醋。双脚浸泡15到20分钟即可，可每天泡一次。