湿气是什么？

湿气是什么?

湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处体内的湿气是各种各样病症源头。

湿气从来不孤军?奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有署湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。

这就是为什么祛除湿气可以改善那么多症状的原因，因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！

怎么判断自己体内有没有湿气呢，以下小编（chenx1511）介绍这三个简单的方法！

1. 起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，可以肯定你体内有湿了。

2. 如厕时——看大便

清晨如厕后看大便，是不是有粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，说明体内有湿了。其次大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3. 洗漱时――看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。