当肩膀一疼痛，大部分就会自然而言想到肩周炎，部分医生和患者就会按照肩周炎的治疗方式进行整治，结果钱花了不少，肩膀疼却不见好转。其实，很多时候肩膀疼根本不是肩周炎，而是这个病——神经根型颈椎病！
１、有颈椎病的常见诱因：长期低头造成颈椎曲度变直；颈4、5椎间孔增生变窄；颈4、5椎体的旋转侧偏移位；
２、常伴有胳膊手指麻木等神经根型颈椎病的症状；
3、开始时候是肩关节活动时候疼痛，各个方向活动正常。很多患者这个时候没有治疗颈椎而去治疗肩周局部，好长时间没有疗效，不敢活动，局部软组织黏连后，形成真正的肩周炎了！
4、肩周疼痛夜间加重，疼痛剧烈，严重影响睡眠休息！这个时候其实不是肩膀压疼了，血液循环不好造成的，而是枕头高度不适当，压迫颈椎。
5、神经引起的剧烈肩关节疼痛！
大家现在明白了吗？肩关节疼痛其实并不是很简单的肩周炎就概括了！你肩膀子疼了，还去治疗肩膀吗？那么久治肩周炎没有效果的医生们，你不要眼睛总去盯着肩关节，不妨看看患者颈椎有没有问题，改变一下思路会别有洞天！
一：可能是肩部肌肉痉挛
很多上了年纪的人群会有肩膀疼的症状，这时候可能是肩部肌肉痉挛，得肩部肌肉痉挛的原因，往往是因为肩部肌肉常常处于紧绷的状态，得不到休息，或者总是做一些重体力的活动，长期下来，自己不加以重视就会增加肩周炎的发生概率。
这时候经常按摩自己的肩部，让肩部不要过于劳动，缓解下肌肉的疲劳，可以帮助肩膀缓轻症状。
二：可能是颈椎病
现在的白领有一个非常大的特色，就是长时刻坐着，一天上了8个小时的班，那么得有7个都小时都是坐着的状况。可是大家要知道的是，长时刻坐着对我们颈椎的损伤太大了，颈椎病也会找上门。
颈椎的神经遭到压力，一起，神经是具有传导效果的，因此，有颈椎病的时分也回呈现膀子疼的症状。所以，要想缓解这种症状，这就需求我们做半个小时左右的时刻，起来活动一下，再加上下班的时分，做一个小时到半个小时左右的时刻锻炼，能够很好的缓解颈椎的压力。
为什么会得肩周炎？
一、不良坐姿
相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业。
二、内在疾病的干扰
糖尿病，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等内分泌系统疾病也与肩周炎关 系密切。
三、功能性病变
肩周炎的发生的免疫机制虽然不太清楚，但似乎可能与冈上肌肌腱等肌腱组 织退行性改变诱发的自身免疫反应有关。
四、不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。
五、 睡眠姿势不好
如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
材料：生姜、纱布
做法：
1.将洗好的生姜，磨成碎末，预备一块纱布，大块保鲜膜。
2. 将姜末放置在纱布中，并将纱布掩盖在腰部。用大块保鲜膜包裹好腰部。
3.随着敷的时刻越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，作用最好。
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