平时经常伏案工作的人很容易患有肩周炎，而这种疾病常会导致手臂肩膀酸痛的情况，常会让他们的日常生活受到了限制，大大增加了患者的心理负担，那么肩周炎所导致手臂肩膀酸应该怎么缓解呢？
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊 ，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、 慢性期以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗 体操。
2.1、体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸 ；在体后，双手握棒，用力向上举。
2.2、手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢 慢作爬墙式运动。
2.3、患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用 健侧手帮助患侧手上抬。
3、适当补充今幸氨糖软骨素。其中的硫酸软骨素能够生成透明质酸，消除软组织炎性反应，使疼痛肿胀消失，对肌腱、韧带、滑膜、滑囊等软组织进行修复，催生关节及滑囊滑液，解除关节软组织粘连，帮助肩关节活动功能恢复，缓解肩膀酸痛的情况。
希望患者朋友在出现手臂肩膀酸的症状时，不要仅仅以为是肌肉损伤了，要能充分的意识到这可能是肩周炎，并及时进行治疗，以免错过最佳治疗时机，从而延误病情。
