今天为你说上一病，这就是生活中常见的肩膀疼。
肩膀疼了怎么办？忍着？拔罐？去医院做理疗？
一筹莫展之际，我们不妨听听祖训吧。
这祖训，源于迄今为止已有1700多年历史的《针灸甲乙经》。这部书，由魏晋期间学者、作家、医学家皇甫谧所著。皇甫谧生于公元215年，卒于公元282年。他总结了魏晋以前的针灸学成就，吸收了《素问》、《针经》、《明堂孔穴针灸治要》里的精华，最终撰成此书。
在这部书里，皇甫谧有一句话说得再明白不过：“肩重，肘臂痛，不可举，天宗主之”。
听，这就是一句遥远而又真切的古训。它告诉我们，肩膀疼痛，就去找天宗穴好了。
下面，我们就来认识一下这天宗穴。
天宗穴，乃是手太阳小肠经之穴。一般来说，此穴被认为有通络、止痛、理气的功效。临床上，它最大的用处，就是治疗肩周炎、颈椎病等肩颈疼痛性疾病。这个天宗穴在当代临床有什么重要地位呢？举个例子，确诊颈椎病的时候，往往以按压天宗穴的反应作为标准之一。你说这天宗穴重要不重要？
天宗穴到底在哪里呢？它就在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上三分之一与下三分之二的交点凹陷中（如下图）。
按照常理来说，这天宗穴既然位于肩胛处，同时还具备通络止痛的功能，因此对于肩周炎等疾病，肯定是有疗效了。不过，如果奥秘只有这么多，何苦费笔墨撰此文呢？
所以，它定另有一番妙处。
这妙处，要从天宗穴的名字说起。天者，指的是穴内物质为天部之气。宗，有朝见、宗仰之意。话说这手太阳小肠经里，本有一团滞重水湿之气。可是它运行到天宗穴这里之后，忽然受热，化气上行，如入天部朝觐一般。此穴的穴内气血运行方向，是昂扬向上的。此穴的穴性，乃是温热奔放的。手太阳小肠经经气在此气化上行天部，这就决定了，利用此穴阳热之性，可以化解寒湿之气。
说到这里，您应该明白了。这肩周炎、肩膀疼痛，凡是受寒所致，症属寒湿凝滞者，皆可以用天宗穴来调理。道理明摆着——它的阳热之性，可以气化、温散侵入肩颈的寒湿之邪。这类患者的主要表现，就是肩膀不适遇寒加重，在阴天下雨的时候加重，发作时，患处重着不适，举臂费力，酸痛不已，发病之处有明显的外感寒湿的诱因，比如淋雨、洗冷水澡，或者被风扇空调等制冷设备直吹等等。这样的人，是适合用天宗穴的。
那么，我们到底该如何利用天宗穴呢？很简单——先手用手指肚揉按天宗穴，顺时针36下，逆时针36下，然后艾灸天宗穴20分钟。每日坚持调理，日久必见奇效。
