即使是最平凡的人，也是得要去为他那个世界的存在而战斗。越长大，越是小心翼翼，想要活得爽，大家都劝你不要在乎别人的评价。但不是每个人都能做到这一点，既然做不到不在乎外界的评价，那就请把自己手头的事都尽心尽力给做好。所以我们要平静的去接收膝关节炎给我们带来的痛苦，然后接受治疗，虽然治疗它是一个漫长的过程，但也是会治好的，只要是我们坚持治疗，坚持锻炼身体，肯定能从疼痛中走出去。
对于跑步的人肯定对“跑步膝”这个名词很熟悉。其实，适度的运动有益膝盖，但过量运动会导致膝盖附近的肌肉肌腱韧带的损伤，一旦受伤却不自知，不知道正确的处理方法甚至忍痛继续跑，那样就更导致了膝盖进一步的病变。当然膝盖疼不止是跑步跑出来，还有绝大部分是随着年纪越来越大，膝盖就越来越不争气，时常会觉得疼、活动受限。今天跟大家推荐一些小妙方，对治疗膝盖疼有奇效。
第一种方法：
材料：川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。
用法：将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位，涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。
第二种方法：
民谚有曰“早吃三片姜，胜过喝参汤”能将生姜与极具补益强壮作用的人参相提并论，生姜的祛病保健作用可见一斑！
每天服用含有生姜成分的药物，一段时间治疗结束后，在服用含有生姜成分药物的很多患者反应他们的膝盖疼有所减轻。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
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在日常生活中对于膝关节炎的一些适宜的饮食方法：
1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。
5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。
