苦才是人生，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才是得到，做才是拥有。如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的路都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路。”虽然膝关节炎给我们带来的可以说是磨难，可是我们的生活也不能因此而打断，还是要继续的，找到了对的方法，成功走出疼痛是我们现在的小目标。
膝关节是满身关节中最多的关节，故关节炎以膝为多见。当膝关节直承受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术流程中的毁伤，猛烈体育活动或超强度训练，不准确的习气动作，关节本身退变，膝关节反张，乃至穿鞋不当均可惹起。
滑膜细胞分泌液体，可以光滑和滋养关节，机体活动时膝关节所发作的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以发散。当关节受外在性和内涵性要素影响时，滑膜发作反响，惹起充血或水肿，并且排泄液体，表示为关节肿胀，痛疼，功用受妨碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。
大多数膝关节滑膜炎，是在膝关节毁伤等状况下并发的。通俗在伤后6---8小时出现滑膜反响性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有痛苦，关节四周可有范围性压疼点，浮髌实验阳性。慢性毁伤性滑膜，可以无明显外伤史，主要表示膝关节发软及活动受限，肿胀继续不退，不敢下蹲。
出现膝关节炎早期症状1、轻度膝关节炎
以关节痛苦为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响声，上下楼或用力时关节痛苦或有不适感。
2、中度膝关节炎
关节肿胀，痛苦不明显，下蹲或打弯有不适感，普通患者出现肌肉萎缩，过度活动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。
3、重度膝关节炎
关节肿胀、痛苦比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。
4、骨质增生
关节痛苦，肿胀明显，上下楼较明显，生硬不灵敏，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时痛苦加剧，停歇时症状消逝。
1、惹起膝关节积水
2、患者功用受限
3、导致关节变形，严峻可致残
艾叶，是多年膝盖疼，老寒腿的“救星”因而在凡间，有艾叶能治百病的说法，但是怎样艾叶热敷以驱除膝盖疼，关节炎呢？下面为大家引见细致办法。
【办法】将一把艾叶和米醋200克加过量的水一同煮，大约煮沸10分钟，然后再加白酒100克，将其搅拌平均后，将毛巾浸透，热敷膝盖酸痛部位。艾叶热敷以热而不烫为宜，每一天可以进行一次到两次。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
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这是一个比较有效的锻炼方法：
1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
2、仰卧位练习：专家推荐了一个行之有效的方法，即取仰卧位，在胭窝下置一高约20厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直并静止绷紧股三头肌，然后慢慢放松再放下。每天可做30一50次，时间可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。
3、推擦大腿：坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
4、指推小腿：坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。
