人生路上，一切都得靠自己——靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求……人生是一张单程的车票，一去无返，我们能做的只有不断努力，我们能依靠的只有自己。当你经受住膝关节炎带来的剧烈疼痛，并且积极的采取了治疗措施，坚持下来了，那么一定要相信这些都是你应得的，为什么那么多的患者久治不愈，很多时候并不是他们没有找到好的方法，而是他们太像尽快解决问题了，反而没有得到一个好的结果。
关节炎早期及急性期的主要病症是膝关节炎症。主要表现为滑膜肿胀、充血、滑膜分泌液增多，它使周围的滑膜增生，关节中的薄翳形成的流体，逐渐延伸到关节面。随着滑膜炎的改变，关节逐渐变得疼痛僵硬。
1、错误的走路习惯：我们日常生活中，如果经常穿着不合脚的鞋，或长时间穿高跟鞋，会使膝关节长期处于异常的压力状态，容易引起膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。
2、劳累过度导致损伤：劳损，比如频繁爬坡爬山爬楼梯、暴走、跳舞，练拳等
做法：把一瓣生大蒜捣烂成泥，取大概黄豆大小的分量，放在塑料纸上（1厘米方纸)；再把蒜泥对准疼的地方贴上去，再用胶带或创可贴固定，就可以了。（由于大蒜有挥发性，所以塑料纸也是必不可少的）
使用次数：过程中有刺痛感，可提前揭下胶布，完全没有副作用。治疗频率根据病情轻重来定，轻则一月一次，如果病情严重，一星期一次。
原理：大蒜性温、味辛，具有解毒、散痛、止血、祛风等功效，同时还是天然的广谱植物抗生素。市面上很多贴膏都含大蒜成分，而且其中起作用的也大多是大蒜，不仅是风湿病，颈椎疼痛，扁桃体发炎，都可以用大蒜治疗。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
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在上述的过程当中每天还可以进行一些适当的锻炼：1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉（位于小腿腓骨小头前下方约1寸处），左、右各按揉10～15次。
2、抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10～15次。
3、扭膝旋转：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。
4、屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做5～10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。
