膝盖强健有力，膝关节灵活自如，是很多朋友的梦想。尤其是处于年过四十的中年朋友们，对于那些正被膝关节炎疼痛所折磨的朋友来说更是奢望。别急，只要我们明白“张力”的秘密，我们就成功了一半。
我在之前的文章提过，对于直立行走的人类，以膝关节这种过于简单、单一的结构，是无法在我们长期的行走中“自保”的。所以，由膝关节磨损导致的膝关节炎，我们无人能幸免。
每当我们走在大街上，如果你够细心，你可以观察到每个行人走路的姿势：年轻人走路步履轻快，仿佛腿脚很轻；稍微年长的人则感觉他（她）的腿脚较重，姿态变形，甚至有的会耷拉脚。再仔细观察我们自己走路时的姿态，这个感觉会更深。
仔细体会我们自己走楼梯时膝盖的感觉，是轻松，还是感觉膝盖无力？甚至是感觉到膝关节刺痛，胀痛？试着连续走五层楼的楼梯，用心感觉下。对于我自己，十几年前我三十多岁时，由于双膝的关节腔积水，膝关节经常胀痛，连深蹲都困难，就别说走楼梯了。
膝盖强健有力的前提是彻底治愈你的膝关节炎。导致我们患膝关节炎的因素有两个，内因和外因。内因是我们的骨质密度，外因是我们行走的姿态。当我悟出这个道理之后，没花一分钱，我不仅彻底治愈我的膝关节炎，而且还令我的膝盖强健有力。我目前的正常行走，对有些年轻人来讲，需要小跑才能跟上，我感觉我的双腿就像一对小马达，轻松、有力。
彻底治愈你的膝关节炎，首先要强化我们的骨质密度，这是治疗膝关节炎的核心，这部分内容以后文章再说。
今天的内容主要是再强调一下“张力”，就像我刚才说的，只要你真明白了“张力”，你就成功了一半。
朋友说我走路的姿态很有力量感，这是别人的视觉反应。在我自己看来，不论我以何种速度行走，我的双腿永远受控，这句话需要仔细体会才会明白。这个“受控”可以这样想象：当你以一个稍微快一点儿的速度行走时，这时突然一个人喊“停”！，当你的耳朵听到这个“停”字，大脑的中央处理器立刻下达命令给腿部相关肌肉停止动作，这时如果你的一只腿停在空中，一只腿着地，你会不会身体失去平衡？如果不会，说明你的膝盖强健有力。
行走时双腿受控，说明你的膝盖有力，反过来，你的膝盖有力，行走时双腿一定受控。所以，看一个人走路的姿态，就能断定他（她）现在或者将来膝关节的磨损情况。如果你能明白“张力”，并且会运用“张力”，不仅会强健你的膝盖，更能强化你的气场。
“张力”在物理学上讲就是悬而未发的力，形象地说就是拉满的弓箭等待发射中的力。
我在前面的文章说过，我们的膝关节是一个简单、单一的结构，对于我们直立行走的人类来讲，这样一个简单的结构，根本不能承受身体重量常年累月的压迫和磨损。所以我说，随着年龄增长，对于退行性膝关节炎，我们无人能幸免。
“张力”的发现，也许是上帝赐福给我们的礼物。
张力的威力，之前我进行过长时间反复地测试：当我以普通的方式行走时，时间长了，身体会有疲劳感，双腿越来越重，一旦切换张力行走模式，我的双腿就像充足了电一样，立刻感觉特别有力，这种感觉在爬楼梯时尤为明显。如果你用普通的行走方式爬楼梯，你的膝关节会有压碎感，如果关节腔内有积水的话还会伴有刺痛，胀痛，可一旦你切换为张力模式，你会感觉到膝盖有股韧性。
张力和骨质密度的强化是退行性膝关节炎治愈的根本，这在我身上已经验证过了。
我们都知道，膝关节的一个重要作用就是支撑身体上方的重量，在长年累月的负重前行下，要想减轻自身的磨损，就必须让自身有一个很好的缓冲结构。很可惜，我们膝关节的结构太单一，太简单了，它没有髋关节那么好的多节点缓冲结构，也没有踝关节弓形联韧带那种良好的缓冲布局，它的缓冲仅仅依靠半月板和上下两块软骨来完成。这就是为什么有些人日走五千步，结果走出膝关节滑膜炎的原因。
所以，我们必须打造一个张力结构，来帮助膝关节承担身体上方的重量。
我们都知道拱桥的原理，拱桥之所以在底部没有任何支柱的情况下还能承受来自上方车辆、行人以及自身的重量，而且还经久耐用，原因就在于拱桥的张力。拱桥的每一个局部微结构都分别承担了上方车辆、行人以及自身的重量，每一个微结构承担的重量串加起来就是拱桥整体张力的承重量。拱桥耐用的原因就在于拱桥局部的微结构承担的重量，不足以危害到局部部件的使用寿命，协同运作的局部结构串起来就是整个拱桥张力的来源。
那么，如何打造我们膝关节的张力结构呢？篇幅原因，内容后续。
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