一般来说，类风湿关节炎是一种伴随终身的疾病，治疗的目的为缓解症状、保持及修复关节功能和防止畸形。大多数人在患病后都会选择药物的治疗方法，但是除此之外，还可以选择物理疗法。
物理疗法就是利用水、光、热、超声波等物理的刺激来减轻疼痛、促进血液循环的疗法。物理治疗的目的在于用热疗以促进局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛的作用，可快速缓解关节症状。
很多类风湿关节炎患者在疼痛时会纠结于用“温热疗法”还是“冷却疗法”？有的患者说“用水冷却患部后疼痛减轻”，还有的患者说“有热毛巾敷会比较舒服”，那么到底用“冷”还是用“热”呢？
实际上，究竟是选择“温热疗法”还是“冷却疗法”，要根据具体情况来确定。一般情况下，在炎症严重、患部发烫而且红肿的时候，用冷水或用凉毛巾来冷却患部比较有效；当炎症消退后，为了缓解由于骨头变形带来的二次疼痛，温热患部促进血液循环很重要。所以当患者处于非急性发作期，建议使用温热疗法治疗比较有效。
家庭中可以实施的温热疗法有哪些呢？
物理治疗除了在医院进行的超声波疗法和镭射疗法等电疗外，还有一些家庭物理疗法，下面介绍一些家庭常用的温热疗法。当疼痛发作时，类风湿关节炎患者可以把这些疗法作为应急的方法或是每天的必修课。
温泉、温水浴
在宽敞的温水池中不仅可以进行温热疗法，还可以进行手足伸展的训练。
入浴
在39℃~40℃的温水中浸泡全身大约20分钟。除了有温热效果，恰当的浮力以及水流的反作用力可以有按摩的效果。
热水袋
热水袋是最简单的温热疗法，可以用热水袋来温热患部。
部分浴
把溶解有食盐的热水倒入脚盆，然后浸泡疼痛部位5~10分钟。
石蜡浴
购买医用石蜡，加热后使之溶解，然后用绷带包扎患部并浸泡。每天进行1次，每次时间在15~20分钟。
红外线照射
患者可以自行购买红外线理疗仪，对身体肿痛的部位进行照射，每天都照射1次，每次的时间在15到20分钟之间。
艾灸
通过艾灸熏烤人体的穴位，如神阕、中脘、腰眼、阿是穴等（具体穴位可咨询医生），有祛寒止痛、温经通络、消瘀散结的作用，艾灸是可以有效缓解类风湿性关节炎导致的疼痛、僵硬等症状的。
按摩的治疗方法
患者可以让亲人或者自行对患病的部位用理、推、揉等手法进行轻轻的按摩，这样有益于让患部的肌肉得到松弛，气血也很畅行，每次按摩15到30分钟，2到3天进行一次。可以达到治疗的效果。
以上家庭治疗方法属于辅助治疗，要想达到理想的效果，类风湿关节炎患者还是要坚持正规治疗，如服用通络消炎药物如腰痛宁等，才能有效的缓解关节被破坏的速度，减缓病情进展。
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