关节炎的保健你知道多少

关节炎的保健要注意些什么?在患者群中，关节炎多发，关节炎的治疗方法也为患者津津乐道，当然，同时也有一些相关的关节炎的保健方法正在被患者们所重视，患者都很清楚，不幸得了关节炎，除了好好治疗以外，

就是要做好关节炎的保健，类风湿性关节炎护理还应注意，如果服用类固醇，容易出现食欲大增、钠滞留和骨质疏松问题，此时要注意控制饮食，避免因肥胖加重类风湿性关节炎病情。

类风湿性关节炎护理要注意，含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，

可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。