肩周炎还在傻傻吃药?厨房这种不起眼的“食材”,治疗肩周炎有奇效!

作者:流年旳星座运势 2017-07-07阅读:2392次

中医学认为,肩周炎属于“痹症”的范畴。人到50岁左右,肝肾精气开始衰退,气血不足,血脉运行迟涩,不能濡养筋骨,筋脉失其所养,血虚生痛,营卫失调,筋脉拘急而不用。肩周炎的发生也与风寒湿三邪的侵袭有关,风寒湿邪客于血脉筋肉,血受寒则凝,使筋脉失养,脉络拘急而疼痛,关节屈伸不利。又因患病后肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以又称“肩凝症”。

如何判定是否是肩周炎?专家说,大家可以自己做测试,用疼痛那边的手臂触摸另外一边的耳朵,以及把手翻过来看能否触及背部,如果不能完成这两个动作,还引起了肩部明显的疼痛,一般来说就是肩周炎。

偏方如下:

〖材料〗:买甁山西陈醋,准备若干医用纱布[规格:5公分×5公分(约口罩大小)]或两个口罩。

【操作方法】:备好纱布四层,放入一个干净的小盆内,倒入适量陈醋,让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处,一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹,约十五分钟左右,直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次,一周为一个疗程,一般连续三次就会减轻痛苦,若每次吹干纱布后,再用热水袋做热敷十五分钟,则效果更佳。

肩周炎运动治疗方法(见图示):

(1)夹紧上肢,以上臂为轴旋转运动

(2)肩关节外展,锻炼上肢外展功能

(3)用正常上肢辅助患肢做后拉运动

(4)用正常的上肢辅助患肢抬上臂

(5)双手交叉置于脑后,夹紧双上肢

(6)作以肩周及交叉处为轴做外展运动

(7)身体与支撑物平行,身体缓慢垂直下蹲

(8)手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举

(9)双上肢从背后上下交叉,相互拽拉

(10)相互拉拽后向后转动腰部

(11)爬墙,侧身直身站立,患肢从低往高向上爬墙

(12)站立尽量够门或单杆,抓住后以身体的重量帮助锻炼上举