谈起湿，到家都应该不陌生了，中医认为，百病之源来自于湿。而湿是五孔不入，总喜欢跟其他邪气形成不一样的湿，害人绝对不手小留情的。那为什么说湿湿多情的呢？湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。那么你身体又是哪一种湿呢？
寒湿
湿和寒结合就是寒湿，寒湿表现出来的首先就这个人怕冷，体温低，伴有患处肿胀，还有就是疼痛，不管胃寒的疼痛还是关节的疼痛或是痛经这种疼痛，它们的特点就是遇寒加重，遇热减轻，这就是寒性疼痛或者寒湿疼痛的典型特点。除了疼痛就是肿胀出水，如关节炎的寒湿性是疼痛，遇冷天加重，因为有湿还伴有关节肿胀。
寒湿性引起的胃肠道疾病多是胃部或者小腹隐隐作痛，伴有大便不成形，这种情况下，患者一般比较肥胖，可以感受一下腹温都是低的。寒湿的特点是易袭阴位，就是你身体的下部，男性多表现在前列腺、阴囊处，女性多表现在妇科上，除了痛经，还有就是子宫容易长东西，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，因为寒邪容易凝固，湿为有形之物容易成型，西方医学现在提出了寒性体质容易得癌症就是这个道理。
湿热
湿的危害很多，和谁结合也是非常泛滥型的，除了上面说的风湿还有湿和热和火的结合，就是湿热，我们知道的各种痘痘、疮疡、肿毒都是这个原因造成的。
风湿
那么有形的和无形的一旦结合危害就非常大，比如有形的湿和无形的风结合了就是风湿了。就以风湿性关节炎来说，中医称为痹症，痹的危害，从内到外，逐渐加深，在《黄帝内经》上把痹症分为五种，我们可以看看有皮痹、肌痹、脉痹、筋痹、骨痹，也就是说风湿可以从皮肤一直逐渐深入到骨骼、骨髓，这也是风湿造成的危害。
痰湿
湿和痰一结合就是痰湿，首先介绍一下，痰、湿、水是一种物质，只是存在形式不一样而已，水散而为湿，湿聚而为痰，痰湿都是阴性有形之物。痰又分有形之痰和无形之痰，比如我们咳嗽咳出的痰为有形之痰，还有一些无形之痰，中医认为很多疑难杂症和痰有关系，故有“顽痰出怪病”之说，癫痫、精神类疾病都和痰关系很大，这种痰就是无形之痰，也是痰湿的一种。
那要怎么祛湿呢？
食疗法——薏米
薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
在市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。
在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
在《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米，说明它的营养价值很高。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，加水文火3小时就可以盛出食用。
薏米莲子粥
材料：莲子10克、薏米15克、红豆20克。
做法：同上。
运动
运动非常简单，用处也显而易见。运动能锻炼人的身体，对于肥胖的人，运动还能减肥。对于瘦的人，运动还能强身。对于湿气重的人，运动能有效帮助祛湿，因为运动能让身体大量出汗，汗液的排出，就能令体内的湿气也一并排出来。并且还能令耐力意志力得到提升。
饮食清淡
清淡饮食也是很重要的，如果大吃大喝，造成脾胃虚弱，这样就很诱湿气滋生，所以平时水果蔬菜多吃，水果多吃温性水果。
结语
你有湿吗？你是哪种湿呢？
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