有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。今天小编介绍几种祛除湿气的食物供你参考。
冬瓜荷叶茶，也是利尿渗湿的，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。排毒瘦身，对瘦肚腩很有效喔。夏天常喝冬瓜荷叶茶，可以用来清热解毒，还可以用来减肥和美容哦，效果都非常好呢。平时厨房里扔掉的玉米须，搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等，能利尿祛湿.这是玉米须决明子菊花茶，玉米须被称为“龙须”，搭配山楂、荷叶、陈皮、乌梅、决明子等天然食材，祛湿效果很不错的。
体内湿气重的朋友，想在祛湿的同时又养胃，那温和的小青柑皮普洱茶就是你的最佳选择。茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶有养胃、护胃的作用.小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。冲泡后汤色橙红透亮，茶汤醇厚，汤感细腻，回味爽适有甜感，有浓厚陈香味。
蜂蜜被人们称为“血清之王”具有润肠通便、排毒护肤的作用，枸杞蜜能够滋补肝、益精明目、滋阴 、润肺止咳补气，可以缓解血气两亏、高血压、体质虚弱等问题， 效果极佳。蜂蜜可以让你身体里面的营养价值非常的高的，也是可以促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。所以，多多的用它吧，效果挺不错的。
向天果，源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵，被誉为"植物之后",它营养价值超高.其中的活性成分可以有效利尿、降血压、降胆固醇、保护肝脏、清洗血管，经常吃它能美容养颜、抗衰老功，增强免疫力，让你年轻更活力。向天果可以抑制胆固醇的吸收，降低坏胆固醇的含量起到降低胆固醇的作用，也减少因为高胆固醇引起的动脉硬化、中风等疾病。
常备菜贩子扔掉的玉米须，搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等，不仅可以祛湿还可以帮助消化，降火，刮油。每天一杯，湿气湿热水肿全赶跑.此茶由陈皮、山楂、菊花、决明子、玉米须、乌梅组成，看得见的食材，看得见的配方，健康安全，饮用放心.菊花可以疏风清热,明目，具有降压作用；玉米须也有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能菊花茶其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
中医认为，千寒易除，一湿难去，湿气重的人容易生病，而且水肿虚胖。这个赤小豆薏米茶，赤小豆薏米炒制过，凉性已经大大降低了，加上荷叶解暑去油腻，茯苓滋润，健脾祛湿效果很不错。这个祛湿茶有赤小豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮，用三角透明袋装着，材料清晰可见，喝得安全放心。让你口留余香。
