膝盖疼的滋味不好受，平日生活里大家或多或少都会有点感受，比较轻的时候只是略微有点难受，感觉膝盖酥酥痒痒的，但是严重的膝盖疼就没这么轻松了，看见楼梯就犯难。
膝关节是身体重要的关节之一，每天都在承受或多或少的压力。这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷等。
具体方法：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方，接着用胶带或创可贴将其固定，使其不会移动就可以了。
原理：中医认为大蒜天生就有止血、解毒、祛风、散痛等功效。而市面上常见的膏药，大多数成分都含有大蒜，有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加微字母Lys和6548后，对症调理，有几个月没有反复了而其中起到主要作用的，功臣也是大蒜。不仅仅是膝关节疼痛，还有颈椎病，肩周炎都可以用大蒜治疗。
注意事项：一般用蒜泥敷1-2小时，千万不要超过3个小时。因为大蒜具有严重的挥发性和刺激性，包的时间过长会对人皮肤造成损伤。另外，用蒜泥敷完之后用毛巾包裹热水袋热敷15分钟，效果更佳。一定要做法药敷后的保暖工作。坚持用三天，膝关节疼痛会有明显的好转。
方法2具体制作：准备2-3个洋葱，一瓶红酒，普通红酒即可。将洋葱洗干净，去掉表面外皮，切成适合自己的形状。然后将洋葱放入密封良好的玻璃瓶内，把葡萄酒倒进去。
放在阴凉处一周左右，也可以放在冰箱内。
用法：每天晚上睡觉前饮用一杯，结合自身的情况，对酒精敏感者可以饮用一小杯。或者是讨厌喝酒的人也可以加入温水稀释。
冷敷护膝小知识
在膝关节受伤后的48小时内，冷敷可以消肿并减轻疼痛。
冷敷方法是在塑料袋中装入冰块，然后将冰袋包裹在毛巾内，再敷于患处（不要直接用冰敷上去），每天3～4次，每次15～20分钟。
72小时之后，可以洗热水澡或用热毛巾敷在患处，每 3～4次，每次15～20分钟。
