驱除肩周炎小妙招, 你知道吗?

作者:半闲谈 2017-08-14阅读:5423次

针对电脑族、上班族、剑三族的小技巧,每天三分钟,可缓解甚至驱除肩周炎。

站立,以身侧对墙,手臂伸直,手掌扶墙,掌心对墙,双脚并齐,手臂自然弯曲,缓缓向墙靠拢,头部靠近墙壁或至自己无法承受后,手臂用力回复到原有位置,如此循环九次,换另外一只手继续循环九次即可。(切记,此法看似简单实则困难,如果手指疲劳过度或肩周炎严重,可能会造成损伤,适可而止,可每天一次慢慢增加到九次)