人到中年，腰腿疼的毛病就来了，特别是遇到现在是雨季，潮湿的气息让许多膝关节问题又复发了，关节疼痛难忍，即使是夏天，腿也要包着厚厚的衣物，总像在冷水里泡着。就连平常的走路上楼都会很痛。我今天教大家一简单“土方子”，开启“冬病夏治”，缓解疼痛，让你轻松走路上楼。
一、苍耳
这种像“刺猬”一样的植物，农村的朋友们对它都不陌生，甚至还有些讨厌它，因为它常常会趁你不注意时，沾附在你的衣服或者头发上，很难扯下来。可就是这种讨厌的植物，对于治疗关节炎大有作用。将苍耳子晒干打碎，摊放在干净的棉布上，每晚热敷膝盖十分钟后将打碎的苍耳敷在患处，半小时后取下，基本上半年就能治好关节炎。
二、粗盐
把粗盐放在锅中炒上大概十分钟之后，关火，趁热将粗盐倒进干净的棉袜中，打结系紧，待冷却5~10分钟（因为粗盐刚出锅的时候是烫的，很容易烫伤皮肤），敷在膝盖处。粗盐敷膝盖能很好的存进血液循环，帮助膝关节活血，坚持敷上一月，疼痛会改善很多。
三、白酒泡老姜
首先取红辣椒30克，老姜100克，将老姜切成片，红辣椒只需要切一个小口就可以了，最后取300ML的60°白酒浸泡10~20天左右，浸泡好后用棉布蘸取擦拭患处，一般一周就能看见效果。在涂抹的时候可能会有些灼热感，这时，千万别用手抓，只需轻轻拍拍，即可退热。
对于患有关节炎的患者来说，在平常的时候，也要记得多运动，在饮食方面也得注意，少吃寒食，多喝绿茶，要多吃一些含有丰富的维生素D和谷物。那么，下面小编就来给大家介绍一些吧。
绿茶具有很温和的收敛性，它里面含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。此款碧螺春泡出来的茶色清，味道幽香，平常没事的时候不妨喝上一杯碧螺春绿茶。
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虾皮中含有丰富的维生素D，能为人体即使补充钙质，从而增进骨质健康，让你摆脱关节炎。精选上好的虾皮制作而成，味道鲜美，营养充足，每天吃一点，帮你慢慢远离关节疼痛。
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核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，并且关节炎的患者多吃对骨质也有很好的强健作用。
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干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分都是关节和骨骼所需要的，所以在平常我们可以多吃点干贝，补益健身，减轻关节炎的疼痛。
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黑豆属于豆类制品，而且黑豆的含钙量比黄豆高，里面的植物固醇还可以抑制人体吸收胆固醇，让身体更加轻松舒适，尤其这种醋泡黑豆，营养更好被吸收，常吃能减少关节炎复发。
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