肩周炎俗称“五十肩”，顾名思义就是症状好发在５０岁左右，目前常见的患病年纪是４０～６０岁，且通常是女性多于男性。当你的肩关节有明显的活动受限情形，手臂上举困难且感到疼痛时，便有可能已经罹患此症。肩周炎又可称为冰冻肩，症状包括肩部疼痛、肩关节灵活度变差等，严重的甚至晚上会痛到睡不着觉，肩关节一拉到某个角度就疼痛不已。
医师小叮咛
想要预防肩周炎其实井不困难，只要每天早晚做肩膀活动，例如让肩膀做３６０°画大圆圈的动作，保持肩关节的灵活度。多按压肩井穴、肩贞穴、肩前穴等处，多数都能预防肩周炎的产生。如果已经确定患有肩周炎．建议患者每天都做肩膀的复健活动，逐步改善肩膀的灵活度，而在进行复健运动前，可先做热敷、红外线照射等来减轻疼痛。其实目前治疗肩周炎最好的方法还属贴膏药，可以在天宗穴和肩髃穴和大椎穴贴上纯中药熬制的“康康膏”，能药到病除。另外有时间可以自己制作一些养生茶喝也不错。
今天这里着重介绍两个肩周炎的养生茶饮
发汗消肿＋活络四肢
桑枝独活茶
材料：桑枝２２.５克，独活２２.５克，川七３７.５克，枸杞子３７.５克，羌活１５克，鹿茸７.５克。
做法：将桑枝、独活、川七、枸杞子、羌活、鹿茸用水过滤。将所有药材加入６碗水，用大火烧开后，转小火续煮１０～６０分钟，将药材倒出来过滤即可服用。
也可以将桑枝，独活、川七，枸杞子，鹿茸等这些药材放入电锅内锅中，加入４碗半水，外锅放２杯水，煮到开关跳起后，将锅内所有药材与汤汁倒出来过滤服用。
饮用法：此方为２天的分量。4天服用１次，１０天为一周期。
茶疗功效：桑枝适用于风湿痹痛、筋骨酸痛、关节不利，四肢麻木等症状。独活具有发汗退肿，解表透疹，疏风止痛的效用。
去淤止痛＋除肿消炎
鱼针草红花茶
材料：鱼针草、铁马鞭、桑枝各１１克，藏红花７.５克，川七１５克，甜菊叶或蜂蜜少许。
做法：将鱼针草、铁马鞭用棉布袋包起来，用水过滤。将所有药材（除甜菊叶）用４５０毫升的热开水冲泡１０～２０分钟后，将汤药倒出来过滤即可饮用。若要增加甜度，可酌量添加少许甜菊叶或蜂蜜。
饮用法：此方为１天的分量，３天服用一次，１０次为一周期
茶疗功效：鱼针草可去淤止痛、消炎，有助于肩关节的舒筋活血。藏红花活血通经、消肿破淤，可以改善一般损伤及关节粘黏等症状。
