众所周知，脚是人体负重的支撑点，从侧面看就像拱形桥的结构，脚跟是桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成的拱形结构主要是来承受人体的重量和分散应力的。一般人每行一步都要牵扯到这些重要结构，如果要想脚变得舒服，就要注意穿的鞋是不是合适，高跟鞋就很伤脚。这里介绍十种严重伤害来自高跟鞋，大家可以看一看。
第一会引起腰椎和颈椎受损，一般姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力均匀，不易损伤。但是如果脊柱弯曲时，椎骨间的接触面就会变小，受力比较集中，压强迅速增加，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲，容易造成损伤。
第二容易引起膝关节病变，因为负重力线改变，使膝关节软骨磨损的比较严重，容易引发或加重关节软骨病变。
第三，容易造成踝关节扭伤，因为脚踝容易出现向内的翻转力，穿上高跟鞋后，脚踝的调整能力就会减弱，容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能越高，受伤程度也就越加严重。
第四易导致扁平足，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，如果鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力就会增加。如果长期使劲拉，跖腱膜就会变得松弛，足弓也随之降低，形成扁平足。
第五会造成拇指外翻。如果鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直何鞋子摩擦压迫，发炎时就会出现压痛感。
第六易引起拇囊炎，因为太尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题加重。尖头的高跟鞋会导致拇囊炎。
第七会导致槌状趾，如果脚趾和鞋前方相挤压，就会使脚趾处于不自然的形态，形成槌状趾，槌状趾会导致脚趾疼痛。
第八容易疲劳骨折，高跟鞋造成的前脚掌压力可能会引起骨折。
第九是厚茧。一般鞋子和脚摩擦的地方，会长出硬皮。如果你穿上高跟鞋，脚滑向前方，并挤在窄小的鞋子内，这会对脚形成新的压力，并加重摩擦。
第十是容易引起跖骨疼痛，高跟鞋不仅改变了整个身体的重力分布，并且会导致重量移向跖骨，这会使前脚掌感到一定的压力和疼痛。
人体的各脏腑器官在足部都有相应的反射区域，所以保护好我们的脚很重要。保护脚的同时就可以增加体质，调节免疫功能，促进血液循环，甚至还能治疗消化系统，心血管系统，泌尿系统以及内分泌系统的多类疾病。大家可以尽量穿一些合脚的鞋，不要因为漂亮，让自己不适，也能变得更加健康。
