可不要觉得折姐的标题太夸张，还真不是吓唬你们，之前梁咏琪就曾经自曝过自己颈椎出现问题，说是有次睡醒后突然动弹不得，吓得她哭了一晚上，后来去医院诊断，才知道是急性颈椎炎发作。
欧洲脊柱协会日前声称，“短信脖”成为新一代人全球性疾病！一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于物理杠杆作用以及重力作用，这时一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量！
头部处于低头位看手机或电脑时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长，不超过20分钟，主要靠肌肉力量就行了；如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势，就会让韧带出更多的力维持姿势，时间再长，颈部就会出现酸痛。长久如此会有怎样的症状和后果呢？根据程度不同，颈椎病患者会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木，严重的会出现四肢麻木、无力，甚至呈现不同程度的瘫痪状态。
颈部又僵又疼的折姐哭了……上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人~颈椎是不是常常不舒服？把颈椎病从轻到重分为10级你的症状到第几级了？
颈椎病症状对照
从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗！若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！
颈椎病有多危险？目前，医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
吞咽不畅
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状
视力障碍
视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
腹胀便秘
部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
高血压
血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
胸痛
单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
猝倒
站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
下肢瘫痪
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
老年痴呆
一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！折姐劝大家还是及早预防，尽早治疗！
5个动作，教你缓解颈椎病
动作要领：
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
特别注意，老人在进行锻炼时切忌后仰，以免摔倒！如若病情严重，请尽快就医！切勿拖延！
