经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。
1、频吹空调脖子凉
在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
现在不少人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。
2、姿势不对引疼痛
很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
3、熬夜增多累颈椎
不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。
4、冷水冲凉易犯病
白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。
中医一直提倡“内病外治”“骨病外贴”，在这里推荐一种简单高效的方法——生姜艾叶贴。不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。
中医认为颈椎病的发生一是由于外伤、劳损或感受风寒湿邪导致经脉疲阻，气血运行不畅、筋骨失养；二是由于肝肾亏虚，气血不足，筋脉失养，风寒湿邪乘虚侵入导致气血痹阻而犯病。
1、姜疗：老姜味辛性热，有温中散寒回阳通脉的功效，药用价值突出。姜疗可以把生姜有效成分可透入皮肤，达到活血化淤止痛，去除肩颈的寒气湿气，畅通经络，加速血液循环和乳酸代谢的效果。
2、艾灸：艾灸通过刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
这两个方法治疗颈椎病效果都很不错。而这款生姜艾叶贴是在精研传统藏艾灸疗法和姜疗的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸和姜疗方法和现代科技成果研发而成，完完全全的继承了两种疗法的所有优点，同时它避开了大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。
生姜艾叶贴由药、热、穴位组成，具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效。可用于保健，对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。生姜艾叶贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，把生姜和艾叶的热能力源源不断输入体内。并能直接作用到人体的经络和穴位上，达到疏通郁结，通络止痛，调达脉道，消除肩颈肌肉酸痛感，防止肩颈生硬，肌肉疲惫，肩周炎和颈椎病等症状发生。
那么生姜艾叶应该贴哪缓解颈椎疼痛？
生姜艾叶贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。通过局部贴敷、穴位贴敷、直接贴敷，上到颈椎下到脚踝，哪痛贴哪，非常方便。可以在患处可持续发热12小时，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。
小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片生姜艾叶贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。
颈椎病取穴：天柱、大椎、合谷、后溪、风池。
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此外，生姜艾叶贴还有助于排除身体毒素，或改善女性小腹虚冷的现象，有助于气血流通，缓解神经衰弱、精神疲倦的症状，明显改善体虚、怕冷、胃寒、手脚冰冷、四肢麻木、头痛头晕等症状。
颈椎病预防提醒：
因为人一生中有1/3左右的时间是在睡眠中度过的，保持正确的睡眠姿势对防治颈椎病来说至关重要。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
