颈椎肌肉无力?别害怕,这5种按摩方法,不花1分钱就可治颈椎病

作者:繁华若梦清年 2017-10-10阅读:2848次

中国药科大学翟子刚教授

颈椎肌肉无力?别害怕,这5种按摩方法,不花1分钱就可治颈椎病

随着社会的发展,网络已经普及,现在走到哪基本都可以看看人人在拿着一个手机低头玩。在工作中,又有很多人是“埋头苦干型”,现代人基本都是埋头玩手机、埋头玩游戏、埋头工作,久而久之,就患上了颈椎病等一系列疾病。

一旦你加入颈椎病行列,那简直是各种受苦受罪,颈椎病会折磨的你对生活失去信心。现代人生活比较忙碌,很多人患了病都没有时间去医院,颈椎病患者其实可以借助按摩方法不用去医院,在家不花一分钱,就可以轻松治疗病症。下面就带大家了解一下按摩治疗颈椎病具体该怎么做。

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颈椎病的诱发原因

1、慢性感染

主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为,慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素,这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

2、不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

3、劳损

长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人,多从事低头工种。

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4、风寒湿因素

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。

5、颈部外伤

部分髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

6、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

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颈椎病按摩方法

1、拿揉肩部斜方肌

正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

2、揉颈部两侧肌肉

正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

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3、掌揉双侧冈下肌

正坐,按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点,各半分钟,手法不宜太重,以酸胀为宜。

4、掌揉背部肌肉

正坐,按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3~5遍,以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域,重点施术于疼痛明显处及有条索处,反复施术3~5遍。

5、拍打肩背部

正坐,按摩者用手掌拍打肩背部,力量轻柔,以缓解疲劳。

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按摩的作用

按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施,其对颈椎病的治疗作用为:

1、缓解肌肉紧张,恢复颈椎活动。

2、加宽椎间隙,扩大椎间孔,整复椎体滑脱,解除神经压迫。

3、疏通脉络,止痛止麻。

4、松解神经根及软组织粘连,缓解症状。

5、对瘫痪肢体进行按摩,可以减轻肌肉萎缩,防止关节僵直和关节畸形。

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轻度颈椎病患者可以通过以上的按摩方法来达到治愈的目的,可是中重度颈椎病患者,以上的方法只能够缓解疼痛,并不能治愈病症。患者可以借助药物来进行治疗,膏贴疗法就是不错的选择,膏贴疗法历史悠久,因为是局部外用药,所以特别适合颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、关节炎等骨科类疾病的治疗。

下面给大家讲一下膏药的起效原理,患者将纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位后,药力能直透皮下骨质,中药连锁生化反应,从而解除对神经的压迫促进功能恢复。同时能抑制钙化增生的发展,并能松解血管韧带的粘连,最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的。

临床中使用的黄塔明时通筋骨贴,就是传统黑膏药的代表,可以有效治疗颈椎病、骨质增生、肩周炎这三种骨科疾病。传承四百余年以来,一直坚持遵守古方纯手工熬制膏药,经过很多医生和患者的验证,这种膏药的治愈率可以达到95%以上,且不易复发。现在网上也有卖这个膏药,很容易找到,使用也非常方便。

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颈椎病注意事项

1、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时进行颈肩部肌肉的锻炼。

2、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头前屈、后伸和左右侧屈运动以及上肢的运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达、韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

4、改掉高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

5、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

随着电脑、手机的普及,颈椎病已经呈越来越年轻化的趋势。如果你不幸患有颈椎病,也不要过于悲伤。因为低落的心情也是会影响颈椎病的好转的。而且,随着现代医学的发展,治疗颈椎病的方法也是很多的。

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