你颈椎后面有没有长了个“大包”。就像图中的这样？
这个是什么包？
颈后大包，俗称富贵包，形成的原因有很多，最常见的是颈椎的位置不正确，因为人们不良的姿势，不良的体态造成的；另一种原因就是此处脂肪组织堆积较厚，这是由于人们生活水平逐渐提高，吃的好了，在此堆积脂肪，所以俗称富贵包。
富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。多人都这有样的情况。
在过去，富贵包的形成是由于长期劳动导致，比如长期挑重物；而现在，人们常常低头含胸地使用电脑、手机，形成长期固定的姿势，造成慢性劳损，是“富贵包”加速形成的原因。
日常护理
1、日常生活中尽量保持良好的姿势：减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
2、选择合适有支持的枕头：不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
3、不要一个姿势停留太久：活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。
很多人坐在电脑前一坐就是一整天，或者玩手机!其实这些对颈部有很大伤害！导致现在有很多人有富贵包！富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛，引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉，而且也会使面色不好！我那闺蜜小梦也是，工作天天坐在电脑前，回家还天天玩手机电脑的，让她运动也不去。前段时间看到她脖子后面有个大包，去看看说是”富贵包“什么的。朋友从国外留学回来知道了个普 世 贴；两个月左右就摆脱了富贵包。醋这样用对轻微的颈椎“富贵包”也是很好的。
首先选取品质优良的食醋，把干净纱布浸入其中。然后取出纱布并固定在颈椎处，再把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。每天热敷1~2次，连续5天即可见效,10天即可见效。
富贵包是怎么形成的？
“富贵包”的形成，一般来说大约与三个方面有关。
一、人到中年
大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。
这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了‘富贵包’。
二、情绪容易过激人群
若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。长此以往，就可能在脖子下形成‘富贵包’了。
三、颈椎的细微改变
还有的人，就是因为晚上睡觉的姿势习惯等因素，可能导致颈部的椎体发生一些小的改变，如椎体的轻微侧移等，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。其实主要还是气血运行不畅所致。
