一个姿势胜过20副药！这可是颈椎的克星，用一个好一个！

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。长时间低头学习、操作电脑，躺在床上看电视，均会使颈部肌肉长期处于疲劳状态，发生颈椎损伤。得了颈椎病除了积极配合医生的治疗外，还应该学会自我护理，在以后的生活中预防避免颈椎病的复发。