正常颈椎X片是怎样的？
颈椎位于人体颈部，是脊柱的重要组成部分。它共有七个节段组成，除颈1、颈2外，其他颈椎之间都有一个椎间盘，加上颈7、胸1之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。正常人的颈部活动范围是：屈曲35度到45度，伸展35度到45度，左右侧屈均45度，左右旋转均60度到80度。
人体在端坐或站立时，从侧方看人的脖子似乎是直的，但包绕其内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。这一向前的弧形凸起，医学上称为颈椎的生理曲度，在X线片上，沿此曲度的走行，在各个颈椎推体后缘连续的一条光滑的弧形曲线，称之为颈椎生理曲线。
颈椎X片曲度变直或反屈是怎么回事？
现代生活中人们经常会有这样的感觉：偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛、扭扭脖子就会听到“咯吱咯吱”的声响，不是落枕也会脖子痛，偶尔还不能正常地斜着看东西，长时间低头颈椎竟然会疼痛难耐!
其实这些都是颈椎病的初期症状，如果长期处于一种这样状态而不进行治疗，那就很有可能会导致颈椎曲度变形，首先是变直，更加严重就会出现反屈。多数原因都是长期连续的低头、伏案或者颈部得不到良好的锻炼，又有受凉、受寒等不良刺激。
颈椎变直或者反屈该如何预防和治疗？
实际上出现颈椎的变直或者反屈，都是颈椎病的早期表现，只要积极的预防锻炼，注意日常不良姿势的纠正，就会得到很好的控制，避免向更严重的方向复发展。
颈椎生理曲线的正常值为12±5mm。其测量方法是从齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，上述弧线的最高点至这条直线的最大距离就是颈曲大小的数值。颈椎曲度的形成是由于颈4到5椎间盘前厚后薄造成的，这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性，起到—定的缓冲振荡的作用，防止大脑的损伤。同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的解剖生理需要。每当外伤、退变姿势不良时，不仅可以造成颈椎生理曲度的改变，而且可以因此引起相应的病理改变，从而出现临床症状及X线改变等。
所以说，颈椎曲度正常才能保护我们的身体不受一些震荡的损害，我们才能正常的弯曲。当出现颈椎曲度变得不正常时，需要及时进行治疗。绝大多数可通过保守治疗，达到临床治愈的目的。医疗机构的特点不同，治疗措施不同，但治疗的方法会有许多，治疗效果也非常好，比如采用正骨整脊、内功经穴推拿、中药、药杖、针灸、牵引、超短波、微波、穴位注射、小针刀等治疗，还可以中药辨症施治调理，都会获得比较好的效果。
颈椎变直或者反屈该如何锻炼？
首先，避免受凉和受寒，注意矫正日常不良姿势，减少低头伏案时间和次数，另外很关键的就是要加强锻炼，现在推荐一个非常简单安全的方法给大家。
颈椎锻炼方法：上身直立，头略后仰，立位或坐位均可，双手交叉放在枕后（即后脑勺）部位，用力向后仰头，同时双手用力抵住枕部使头不能后仰，即头和双手对抗。此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力，但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动，这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼5组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟。用手对抗，或者背靠门、墙等物体对抗，均可以。
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