随着手机游戏的快速兴起与风靡，越来越多的小伙伴都沉迷于一些火爆的手游，例如目前的王者荣耀，走在大街小巷，坐在KFC里，经常都会看到一些，低着头手指左划右划的人，你看他们玩的多开心啊，你悄悄的走进他都没什么反应，可是殊不知疾病也会悄悄的走进你哦！
不信的小伙伴可以摸一摸自己的颈椎哦，人的颈椎是有生理弧度的，如果小伙伴们发现自己的颈椎已经没有弯曲的弧度了，那可就要注意了哦，颈椎疾病很可能正在走进你！
不过没关系，下面介绍几种方法可以预防颈椎疾病哦！
长期低头的人，会引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳，时间长久会引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经。从而导致颈椎疾病，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎，严重的甚至还会造成失明。
目前，"低头族"已开始向"低龄化"发展，连四五岁的孩子也难挡手机诱惑，视力下降等问题便随之产生。
对于低头党，分为好几类，第一就是长期趴在电脑面前的人，这种人小编建议把你们自己的电脑下面垫一些东西，书本啊，文件啊，都可以。淘宝上不是有卖专门垫电脑的小型桌子吗，价格也很实惠，建议可以买一个这样打字的时候就可以平视电脑啦！是不是很好呢。
第二，就是一些喜欢玩手机游戏小伙伴里，这样的小伙伴一般或是窝在沙发里玩，或是坐在椅子上玩，这样的小伙伴建议你们每打完一局都做一次颈椎操，何谓颈椎操呢，就是脖子上上下下左左右右这样扭动一下，让颈椎的血液流通的更加顺畅。虽然简单，但是要持之以恒才有效果哦！
