保护颈椎有妙招之——昂首挺胸

作者：光明网 2018-02-26阅读：3758次

12320健康【保护颈椎有妙招之——昂首挺胸】各位亲们想要保护颈椎，建议避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机，同时看书写字也要注意正确的姿势。如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视（可能需要调整电脑显示器的高度），双肩自然下垂，腰部应该有支撑。