春节娱乐活动让颈椎“不堪重负”,这些方面要注意!

作者:株洲法制民生频道 2018-02-28阅读:748次

看电视

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玩手机

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打麻将......

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这些都是市民春节期间

必不可少的娱乐活动

但在尽兴玩耍的同时

也带来颈椎病的隐患

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他们 “中招了”

春节长假期间,27岁的陈女士不是用手机玩游戏就是打麻将,有时甚至还通宵奋战。

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一天晚上牌局散场后,第二天早上就感到颈部、肩部疼痛,双手发麻。

后来,陈女士在医院经CT检查后发现,颈、肩部疼痛是由颈椎病引起的。

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之后,她来到嵩山街道社区卫生服务中心中医馆,通过一系列的中医药治疗后,疼痛症状明显减轻。

市民周先生在春节期间开车旅行,坐得较久,让他的颈椎、腰椎疼痛难忍。

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从大年初七上班以来,嵩山街道社区卫生服务中心中医馆收治的颈椎病患者比往常增加了30%以上。

医生介绍,冬季气温较低,容易使头颈和肩部受凉,长时间打麻将身心疲乏,会使身体抵抗力下降,特别是原有颈椎病和肩周炎的患者更容易复发。

另外,除了寒冷刺激,平时的生活习惯、长期不良的姿势等,让颈部肌肉出现紧张、痉挛,进而影响血液循环,导致颈椎病的症状出现。

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医生建议,颈椎不适的人,每天可做1至2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。

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此外,不要高枕睡觉,以免造成颈椎生理曲度消失、变形,诱发颈椎病。

法制民生频道全媒体记者 余俊