颈椎连接着大脑和身体保护脊髓重中之重，长久伏案头晕，多多拉伸，学习猫主子~
iphoneX最近又出来啦，真的好看啊啊啊（虽然没钱买）。但是小伙伴们，手机虽好，也不能老是低头玩手机哦！（放下你的ipaid）研究发现，因为地球引力的缘故，当颈部弯曲60 度时，颈椎承受的压力会达45斤重,所以玩手机的时候低头真的是一件简直不要头了的危险动作啊~
至于为什么~要从解剖特点说起
首先来看一下颈椎的承重基础：
生理曲度是前屈的，各椎体间相互连接形成一条流畅的弧线。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。
解剖特点表明颈椎非常灵活可以完成前屈后伸左右侧屈和旋转的动作。
颈部的神经非常多，集中从椎管通过锥间孔向外发出。因此如果是有椎管狭窄，锥间孔狭窄或是外伤也会产生外周的麻，痛，之类的感觉，甚至是感觉或运动受损。
椎骨的血液供应主要来自椎间动脉。颈部的椎间动脉发自椎动脉。椎间动脉一般是一条，有时成对，沿脊神经的腹（前）侧进入椎管，在椎间孔内分为三个主要分支。（甲状软骨的旁开一侧可以摸到颈动脉）如果有血管受压迫的情况，会有头晕等症状（椎动脉型颈椎病）
再来说一下肌肉
毕竟肌肉才是产生运动的动力，同时联合韧带来维持颈椎的稳定~
韧带：
以上的基础知识，有利于我们在后续的运动治疗与建议中更加明白选择锻炼或者治疗手段的原因~要好好学习哦~
