现在越来越多的年轻人颈椎都不好，尤其是上班族，长期伏案工作很容易伤到颈椎，所以说上班族是颈椎病高发人群，而颈椎病严重的话会引起脑供血不足，导致视力下降，记忆力减退，头痛头晕等症状，所以平时我们要注意保护好我们的颈椎。
如何预防颈椎病呢？
1.端正坐姿
每天工作时间久了，下班还要开车回家，一天坐的时间是特别久的，颈椎病就是这样坐出来的，所以正确的坐姿能减少40%的颈椎病发病几率，定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板。
2.运动头部
对于长期工作的人来说，一般1~2小时左右就要左右转转头，转动时要轻柔，缓慢，也可以做夹肩运动，两肩慢慢紧缩3~5分钟。
3.辅助器材按摩
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它也适用于软组织损伤，腰肌劳损，坐骨神经痛，肩周炎，风湿性关节炎，小儿腹泻都有辅助作用。
使用时注意：1.治疗器配用的单相三线插头，必须接好地线，确保使用。2.辐射部位必须完全裸露，否则影响疗效，但辐射面部时，患者应带上有色眼镜或者眼罩，保护双眼，以免眼球发生干涩现象。3.辐射不宜过近，否则容易发生皮肤灼伤或误触辐射头而被烫伤，但距离过远也会影响疗效。
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使用禁忌：心脏起搏器症禁用，严重心脏出血禁用。
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保护颈椎，就从预防做起！
作者:医疗家MediJia
