大家都知道，长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害，比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等，调整姿势，保持正确的体态，不仅可以帮助预防多种身体疾病，而且也是保持良好形象和气质的基础。
现实生活中，很多人可能不知道自己存在姿势问题，也有很多人知道自己有姿势问题，但不知道如何纠正，今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势正误对比图，大家对照一下看自己是否做对了……
1、穿高跟鞋的站姿
2、基本站姿
3、走路的姿势
4、背双肩包的站姿
5、电脑前的坐姿
6、躺在沙发上的姿势
7、看电视的坐姿
8、开车的坐姿
9、搬重物的姿势
10、看手机的姿势
11、看书的姿势
12、抱小孩的姿势
13、拖地的姿势
以上13张对比图，你的身体姿势都是正确的吗？如果出现5个以上都是错误的姿势，你就需要对照以上的正确姿势调整了，如果已经8个以上的，有比较严重的身体姿势问题，那么，瑜伽是比较好的调整身体姿势问题的方法之一。
《瑜伽解剖学》平台就改善身体姿势相关问题已推送过多篇文章，感兴趣的小伙伴可以搜索平台上的文章：
1、头前倾：
瑜伽解剖：如何纠正头前倾？
2、骨盆问题：
【骨盆歪斜调整系列】：骨盆上下倾斜，该如何调整？
【骨盆歪斜调整系列】：骨盆后倾，该如何调整？
【骨盆歪斜调整系列】：骨盆过度前倾，该如何调整？
3、脊柱侧弯：
脊柱侧弯的矫正肌——腰方肌
轻度脊柱侧弯，背部疼痛？瑜伽来帮忙！
4、圆肩驼背：
青少年圆肩驼背，姿势不好，家长们尤其要注意啦！
圆肩驼背形象气质差，这几个瑜伽动作要经常练！
