颈椎病，很常见，十个人中有八九个人的颈椎都不好。电脑族和手机党都会有颈椎方面的不适，如果出现以下症状，那就要小心咯。
颈椎病的先兆
1、反复出现落枕，颈部时有紧、硬之感，常为早期信号。
2、改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。
3、转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。
4、若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，如耳鸣、呕吐，则考虑为交感神经的先兆。
5、如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。
以下分享一些简便操作又能缓解的方法。
1.用头写字法
闭上眼睛，身心放松，用你的头去一笔一划的写诸如佛、健康、快乐、勇敢、坚强、自信等字词，一次十分钟，对颈椎病治疗有特效。
2.刮痧走罐+艾灸
在颈肩背部大面积的刮痧、或者走罐，对颈部肌肉痉挛有特效，刮痧后配合艾灸，效果非常好。
特别是颈椎病比较严重的，坚持用这种方法，能够逐渐减轻痛苦，也可以达到长期不犯病。
3.贴药法
取花椒50g白芥子30g透骨草15g乳没各15g肉桂10g麻黄20g磨粉，取适量陈醋调成糊外贴颈部。4-8小时一次，日一两次。一般一周内有明显效果。
4.搅舌头
舌尖在口内绕口周（尽量绕大点）先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做（中间停下来休息一下），这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数，坚持做你的颈椎病自会痊愈。此方法具有通经活络，促进血液循环的功效。
5.颈部三把抓
右手分别抓起颈部左中右的肌肉，一抓一放间颈椎病悄然若失，左右手换着抓一二十次,此法对头面部疾病皆有效。
骨科中医吴静大夫专注于骨科领域多年，自幼随父亲山上采要，潜心研究十二年，经验丰富，遇见过各种各样的骨病患者，有任何关于骨科方面的困扰都可以咨询我。想了解吴静大夫，请白、渡、搜、索《骨科中医吴静大夫》，可以了解更多知识，也可咨询我，关注卫星《13671774584》，吴大夫会尽快回复，针对具体情况给出方子，为您提供更多预防以及治疗的实用方法。愿您早日恢复健康！
