颈椎间盘的突出很是影响广大患者们的生活，给生活带来了极大的不便。专家指出，颈椎间盘突出治疗不及时将会压迫到周围的神经和椎动脉，当压迫到椎动脉时，就会出现脑部供血不足，出现头晕的症状，病情严重者还会出现猝倒。当压迫到周围的神经时，患者经常会出现肢体麻木的症 近年来颈椎间盘突出的患者日渐的增多，它对身体造成了很严重的伤害和状，部分患者不及时治疗会使神经长期受压，甚至导致瘫痪。
腰椎间突出典型的症状是腰痛，并有下肢的放射性疼痛。大部分病人先有腰痛，过一段时间后出现腿痛。也有病人腰痛腿痛同时发生。少数病人甚至只有腿痛，腰痛却不明显。
椎间盘位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。 椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环就是包子皮，髓核就是包子馅。随着年龄的增长或者是外伤的缘故，纤维环可能会变形破损，里面的髓核就会突出。就像包子皮破了，里面的馅儿就会漏出来。 因为椎间盘不是骨头，所以在 X光片上是看不见的。只能通过判断两个椎体之间的间隙大小来间接的判断椎间盘的变化。如果想要清楚的看到椎间盘的改变，还是要 CT或者磁共振才行。这也就是为什么脊柱科的医生总是叫病人拍 CT、磁共振的原因了。
椎间盘突出症患者可加强日常的锻炼是很有必要的，在一定程度上能预防颈椎间盘突出的缠身。过于疼痛时可在疼痛部位用京九佰骨通，能促进血液循环，对于腰间盘突出效果不错，历史文化悠久，被评为非物质文化遗产缓解疼痛颈椎间盘突出患者在治疗之后要避免弯腰和伏案工作，同时还要注意锻炼身体，避免颈部肌肉过度劳累。患者还要保持正确的坐姿，还可以通过调节座椅和桌面的高度缓解颈部过度疲劳。
另外可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜。倒走锻炼对慢性腰痛、椎间盘突出等的康复具有良好作用，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。
同时自己日常生活锻炼需要谨慎，要进行有规律有计划的身体锻炼，康复锻炼要注意从一点点做起，要有循序渐进的过程，这样才不会因为过于剧烈的运动影响到自己的腰椎地方的健康，或者加剧腰椎损伤，那反而得不偿失，自己在日常生活中无论开车或者走路不要时间太长，注意要间歇性的休息，尤其是坐着的时候，可以在自己的腰椎地方选择放置柔软的靠垫，这样对于腰椎还能起到很好的保护的作用，自己偶尔去推拿也是有很好疗效的。
