长期在办公室伏案工作的白领们,若是颈椎没有点毛病,都可能会被人质疑为工作不认真...(+﹏+)~大家朝九晚六地坐在办公室电脑桌前,除了吃饭上厕所,大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕,使颈椎长时间维持在前屈位,颈后肌群长时间地处于紧绷状态。长此以往,颈椎病就会缠上你了!颈椎病会造成头疼、眩晕、视力模糊、记忆力差、心慌胸闷、心律不齐等症状,严重的会因脑部供血不足而发生晕厥!今天来推荐一个小方法,对颈椎病有奇效。
酒瓶疗法酒瓶就是我们平时喝的啤酒瓶。
做法:
啤酒瓶用毛巾包一下,仰脸躺在床上,把瓶子横躺在脖子底部,枕20--30分钟,每天1--3次。我坚持做了几天,效果较明显,贵在坚持哦。
想要尽快让颈椎恢复健康,除了用酒瓶这个方法外,还可以配合艾灸一起使用,效果更好。
艾灸疗法是历史悠久的中医物理疗法,指以艾绒为主要材料,点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。此种方法由药、热、穴位组成,具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效。可用于保健,对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。
中医对颈椎病的论述,散见于“痹症”、“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”中。认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨,或颈项部创伤,导致经络阻塞、气血运行不畅而致。
艾灸取穴
颈椎病取穴:天柱、大椎、合谷、后溪、风池。
落枕取穴:天柱、大椎、风池、肩外俞、肩中俞。
肩周炎取穴:肩髎、风池、曲池、肩髃、肩部阿是穴。
腰椎间盘突出症取穴:后溪、足三里、命门、腰阳关、肾俞。
艾灸调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢一系列作用,不仅能够达到治脖子疼的目的。许多慢性病也会随之消失,像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以说艾灸百利无一害。
艾灸的功效丝毫不差于吃药,而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作,怕麻烦的朋友们,可以试试艾灸贴,和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛,更不会产生烟火污染,使用方便,功效显著。