现代人的脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。各种头晕、脖子酸痛、耳鸣……都是颈椎病的表现！
今天教大家一套简单的操做一个月，基本告别颈椎病！
举头望月：人站立,双脚与肩膀同宽，双手放在背后,目光直视前方，缓缓抬头,上抬到最大限度时停留3~5秒钟！
低头探海：双手叉腰,头尽力向前伸展，并慢慢向下,在最低处停留3~5秒钟！
转体望跟：头随身体最大限度地向左转或右转,看自己的脚后跟.双手随身体转动方向摆动！
回旋双肩：双手叉腰,双肩向前和向后转动！
以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照这个方法练一练吧，肯定会有成效！
另附治疗颈椎病土方子一个：
