农村颈椎老人的好朋友,不打针不吃药,只用了几斤黄豆的良心良方!

作者:罗生谈嘻嘻历史 2017-08-05阅读:4369次

颈椎病对于现在的长期久坐的司机朋友,办公室文员,白领工作人士来说,是一个健康的头号杀手,颈椎病时常会困扰着这些工作者,因为颈椎体积比较小,灵活性比较大,如果长时间的低头或者是保持一个动作,很容易导致颈椎的骨核突出,变形,让颈椎痛起来,严重的情况下还会有头晕的感觉,不仅会影响生活,还会严重的影响工作效率。

俗话说的好:痛则不通,通则不痛!农村老人用一个简单的小方法按摩颈椎,让颈椎变得更加的轻松健康起来。!

方法:只需要4斤黄豆,就能保护颈椎、保护脑血管。怎么做呢?其实很简单,只要把黄豆灌进枕头里,晚上枕着睡觉就可以了。

为什么要选择黄豆呢?

黄豆枕头其实就是用大小和软硬度适当的黄豆做成的枕头,晚上枕着“黄豆枕头”睡觉就相当于是一整夜都在进行舒适的按摩了。睡觉的时候把黄豆枕头要垫在脖子下面,而不是仅仅垫在后脑勺下面,这样才可以起到按摩颈部的作用。

黄豆枕的优点,在于它有很强的可塑性。将其枕于颈部,可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙,对颈椎起到良好的托垫作用,基本处于与床铺平行的状态。这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松,非常有利于疾病的康复与预防,还能保护我们的脑部血管的通畅。

除此之外,黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的,做一个合格的黄豆枕头,大概是需要两公斤的豆子,主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

做法

首先,我们要先把黄豆放在锅里炒一下,炒到八分熟之后放凉,因为这样是可以有效的防止虫蛀和发芽的。

然后我们可以选一块毛巾,对折之后约15厘米宽,用线缝合一条长边成桶状,两端是不用缝的,缝好以后翻过来,能看得出线脚的一面是藏在里面的。

把一端用绳子扎紧,然后把放凉以后的黄豆放进去,记住不要放的特别满,要留一些空间出来,抖一抖,让黄豆更紧密一些。

图左免费咨询,中方贴助您康复!最后,再把另外一段也同样扎紧,整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形,完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状,这样的枕头就做好了,我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎,效果是非常棒的。

再教给大家一套简单缓解疼痛的运动疗法:

1点头侧颈运动

取站位,躯干挺直,双脚自然分开与肩同宽,全身放松,双眼自然开合,头颈中立位,精神集中于动作上。双手叉腰,头颈左侧屈、右侧屈、后仰。

按此反复做完第4个8拍后,头颈复回中立位。可锻炼颈项前、后、左、右的活动功能,加速颈肌血液循环,消除阻滞,防止颈项软组织粘连和韧带钙化,消除哦疲劳等。

2上肢旋前运动

双手开掌自然放下,左手向外举起平肩水平,掌心向下,右手内收旋肩,掌心搭于左肩,头颈随右肩旋转于左边;然后左右手换位。

如此反复做完4个8拍后,头颈、手恢复回预备动作。使颈肩部肌肉群得到锻炼,保持和增加弹性,使颈肩关节保持灵活性。

3拍打颈肩运动

双手开掌自然放下,同步进行,左右手在胸前交叉,用掌心分别拍打左右肩峰三角肌,然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。

如此反复做完4个8拍后,收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌,可促进局部血液循环。

4捶打大椎运动

双手半握拳自然放下,左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4个8拍后,双手收回预备动作。

大椎穴是经络气血通向头颈部的主要交汇点,通过捶打,可刺激经络反应,以增强免疫力,提神醒脑,消除疲劳。