经常听到久坐办公室的人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。夏日护颈不容小觑，尤其中青年，更是颈肩痛夏季高发的主力人群。
很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
40多岁往上的中老年人，因为是多年劳累、加上平时运动少，骨生理性退化，肌肉劳损；
粗海盐一包放入锅中翻炒，中间加入花椒一两，翻炒十分钟，出锅放入预备好的布袋中，对颈椎进行热敷，两三天一次即可，规律的进行这个热敷办法对颈椎放松、延长关节寿命有很好的作用。工作压力一大，但是放任头晕脑胀更痛苦。电热海盐热敷袋可以规律的进行膝关节或者腰腿部的热敷保养，能时时加热可以缓解颈部不适。
