据介绍，中、老年人工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最易患颈椎病。
缺乏疾病预防的基本常识，是成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出，对着电脑工作时，应注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病；初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。
30岁的张先生，因工作原因，每天要在电脑前工作至上8个小时，加班也是常事，就是因为缺乏颈椎病的预防意识，虽然经常感觉不适，但并没有做出相应的缓解或治疗。
后来有一段时间，张先生经常感觉自己手麻无力，走路腿软，脚落地时感觉像踩了棉花。用他自己的话说，“一走路像僵尸似的，我都打算辞职了”。
经医院检查发现，张先生的颈椎出现退行性改变，已提前退化，如果不及时进行康复治疗，出现四肢瘫痪的情况都有可能。颈椎片子完全不像他这个年纪应该有的，起码比他的实际年龄要老15岁，他的生理弧度已经变直了，看上去就像一把尺子一样。
近年来颈椎病也成为骨科的常见病、多发病了，且明显年轻化。发病年龄高峰已经从平均50岁，提前到30至40岁，所以提醒大家，特别是工作需要长期保持一个姿势朋友，一定要注意防范，每个半小时活动一下颈部。
今天为大家分享一个治疗颈椎病的小偏方，希望可以帮助到大家。
【材料】：食醋二斤，麸子二斤，（小麦磨面的下脚料）这个量是个参考数可多可少。
【制作方法】：按照1:1的比例把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒，事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中。
【用法】：病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，有如果感觉太烫可以活动脱离一会，直到布袋的温度低于体温是结束一个疗程。一定不要烫伤皮肤哦，这样一天两三次即可。
如果是工作较忙的白领，或皮肤等其他问题不方便使用这个方子的话，也可以选择中药外贴方治疗，蒙骨王中药贴，是以最快的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收血液循环两大环节，即不伤五脏六腑又提高了治疗速度，所以广受膝盖痛，颈椎痛患者认可。
颈椎贴 ￥150 购买
建议：日常可以做做颈椎保健运动颈椎操：转动颈椎，用头部按照笔划写“米”字；多进行颈部牵拉运动，如：回头观望、回首望月，每次10分钟，每日3次。
工作放松：双手交叉抱住后脑勺，头向后用力，而手要顶住头，可训练颈部肌肉，每次做10-20下，每天重复三四次。
运动疗法：如果疼痛症状基本缓解，建议在医生的指导下加强颈腰部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球都可以。
