小微的好朋友从外地过来啦。我们一起住了三天，早晨洗脸时，我发现她用的温水，而我，从寒冬腊月起就一直用的是冷水，就连刷牙也是冷水。
有人说用冷水刷牙比较好，有人说温水比较好。两者相较，各自有理。今儿小微帮大家伙儿分析一下【冷水刷牙好还是热水刷牙好】
刷牙水太热或太冷都会刺激口腔和牙齿，温水对牙齿的刺激小，所以最好选择最好用36摄氏度左右、接近体温的温水。
这样的水温对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的过程。更有利于口腔的保护和清洁。
人的牙齿新陈代谢最佳温度为35-36.5摄氏度。
36摄氏度左右的温水刷牙对空腔较温和、刺激小，不仅有利于牙齿健康，还是口腔的保护剂。用温水刷牙还能滋润咽喉，去除口腔的细菌或食物残渣，刷牙后保持口腔清新舒适感。
冷水刷牙会刺激口腔。
会导致牙本质敏感，出现牙齿酸痛，牙膏中的有效成分也不易挥发，影响牙膏的功效。
其次牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成，而冷水刷牙会降低两者的摩擦效果，牙齿增白效果变差。
之前很多人都告诉小微，饭后一定要刷颜，但小微还是半信半疑。有些医师建议刷牙，有些医师则不建议。
那到底刷不刷牙，最关键的是看你吃什么：
1、如果吃的酸性物质或者喝的是可乐，那么半小时内不能刷牙是成立的！而且是一定不能刷牙！
2、如果你吃的是正常的饭，菜。那么就无所谓了，但是还是饭后漱口就好，等过一会在刷牙就行。
3、刷牙仔细能否把细菌清理，这个是不可能的！
