生活中有些小病，无伤大雅，但是在降低我们的生活质量，比如口腔溃疡。有些人溃疡几天就好了，有些人溃疡反反复复，那种辣痛感真是很折磨人。
为什么溃疡这么一个小毛病，总是反复发作呢？
口腔溃疡，发作原因尚不清楚，中医说是上火、湿毒；西医说是缺乏维生素、有病毒。
总之，有些人可能因为这原因患口腔溃疡，有些人则因为其它原因，但主要原因还是与患者的免疫系统密切相关。免疫力下降，当口腔内膜发生破损时就给了部分病毒，细菌和真菌以可乘之机。
目前来说，溃疡是比较难根治的，只能通过一些方法降低溃疡发作率，减短发作期，减少刺激口腔降低口腔敏感。
小编作为反复性溃疡患者，多年对抗口腔溃溃疡经验，你可以学习一下以下方法：
1、生活习惯、饮食的调整
减少熬夜，按时作息；熬夜是免疫力底下的罪魁祸首；人体的免疫系统在睡觉时会得到恢复和补充。
经常使用含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等；蛋白是身体增强免疫力很重要的一部分。多数反复溃疡患者，多数都是低蛋白饮食，每天的蛋白摄入量不够，饮食结构有问题。
定期补一下维生素B、锌硒宝片；缺失维生素B、锌微量元素，会导致一些皮肤炎、口角炎等免疫力底下。
2、含有刺激性化学成分的牙膏不要使用
英国《每日邮报》曾经报道过，牙膏含有的一些化学物质可能引起口腔溃疡、牙龈损伤、牙龈过敏等问题，比如超市的牙膏，你随手拿起一支，都会发现有这些成分：月桂硫酸钠、月桂聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠（都简称SLS），口腔问题较多的人，建议放弃使用这类牙膏。
解决办法：可以使用非离子碱性牙膏，或者是非离子碱性脱敏牙膏。
这类牙膏使用非离子（椰油基葡糖苷）清洁成分代替了SLS，其主要来源于天然植物，温和无刺激，可降解无残留。除了非离子成分，有些牙膏还会添加一些抗敏的植物成分，比如芦荟汁、海盐、洋甘菊等，注意看成分表就可以买到好牙膏。
3、自制草药油剂外用缓解溃疡—来自CCTV《健康之路》专家的小配方
材料：红花10g ，紫草10g, 黄芪20g
做法：三种材料放在锅中，将植物油导入材料中浸没 ，泡10分钟，然后开大火煮到沸腾，再小火煮10分钟，最后取出熬制后的油，凉放一天散去火气，就可以使用了。
用法：溃疡时，每次拿棉签沾取药草油，涂抹到溃疡面即可，使用几次之后溃疡会少发作。
这个方法在栏目的视频里可以看见的，方法已经亲测，确实很有效。各位患溃疡的人可以把 以上方法用起来。
