我们在之前的一篇文章中谈到过，为什么你的牙龈会出血？并列出了导致牙龈出血的几个原因，今天我们就来讲一下，牙龈出血后你应该怎么办？
在早上刷牙的时候，我们可能会注意到我们的牙龈有出血，尽管它是血液中最小量的血液，但如果你的牙龈出血不断，你就不应该忽略它，那么在我们发现它流血之后应该怎么办呢？
一、加强您的口腔保健游戏
牙龈出血的最大原因是牙龈积聚。当你没有及时清除口腔中的斑块时，会使牙垢变硬，这是一种钙化物质，斑块粘附并持续刺激着牙龈，最终导致牙龈出血，并可能进展成更先进的牙龈疾病。而减少斑块积聚和牙龈出血风险的最佳途径就是放宽您的口腔护理程序。
方法：记住每天用氟牙膏刷两次。牙线至少每天一次，牙龈有时可以通过定期的牙线来止血。当然，定期看牙医 - 不仅仅是当你口腔有问题或需要关心的时候，也是保持口腔健康最好的方式。
二、检查你的工具
如果你经常刷牙和使用牙线，并进行半年一次牙科诊查，那么，你的口腔卫生保健工具久可能是导致你牙龈出血的原因。
虽然看起来中等或坚硬的牙刷可以更深层次地彻底清洁牙齿和牙龈，但更硬的刷毛通常会引起刺激 - 这可能就是牙龈出血的原因。
建议：使用带有柔软鬃毛的牙刷，如高露洁360，彻底清洁牙齿和牙龈而不刺激。
另外：在某些情况下，导致流血的不是工具，而是你使用的方式。如果你不了解牙线的正确使用方式，请重新开始学习。
请记住：要始终使用温柔的手来对待自己！
三、保持健康饮食
吃某些食物也可以使牙龈出血。比如：含有大量糖或简单碳水化合物的食物就会增加牙齿和牙龈问题的风险，因为糖会为斑块形成一个理想的环境。
建议：你不必从你的生活中禁止糖果。你只要记住要适量地吃它们（尤其是孩子），然后吃完它们要及时去刷牙，以避免这些糖粘附在牙齿上。
四、考虑你的医药用品
某些药物也会增加你牙龈出血的可能性。一些非处方止痛药，比如阿司匹林，就会导致你的血液稀薄，因此可以增加出血。一些处方药也可能导致你牙龈出血。
建议：如果是这种情况，请尽快与你的医生交谈，及时更改处方或者调整剂量。
五、看你的牙医
如果以上的方法都不会帮助你的牙龈停止出血，那么你的下一步久应该是与你的牙医预约了，检查你是否有更严重的状况，比如晚期牙龈疾病。
在此期间，你可能会接受牙齿和牙龈的X光检查。如果你的医生认为你需要治疗，例如深度清洁或牙周手术，您可能会需要访问一些专门治疗牙龈疾病的牙周病专家。
希望以上的方法能够帮助到大家，虽然，在某些情况下，牙龈出血并不重要，但在某些情况下就可能需要专业治疗。
总之，通过正确的诊断和个人护理，牙龈出血可以成为过去的事情。
