小王，走吃饭去喽，不吃了，小王说道，我说咋了？你这每天下班吃饭的时候比谁都跑得快，今天是咋了？小王说：口腔溃疡，都快疼死了，一会儿你们谁帮我带点粥就行，昨天吃饭跟打仗似的，太艰难了；这是一个真实的例子，说到口腔溃疡导致的烂嘴，相信很多朋友都或多或少有这样的体会，可是难受一阵又一阵啊，比如吃东西痛、吞口水也痛、刷牙时更是可怕，那么烂嘴会是身体的什么警讯吗？如何预防口腔溃疡的发生呢？
一、为什么会患口腔溃疡
1、不小心咬到嘴
不小心咬到嘴，这真的很令人崩溃的一个原因，有时候可能在讲话、吃东西时咬到了自己，其实咬伤自己造成溃疡还真不算少见，所以说吃东西、讲话可还真的别太着急，要以稳为主，否则真的后悔莫及，疼啊，不说了，小便今天早上就不小心咬了一下自己。
2、抵抗免疫下降
随着生活节奏的快速化，我们的生活饮食、作息，或是上班的压力也逐渐增加，都会造成身体状况不是很好，特别是现在很多年轻人经常熬夜，睡眠不足等情形下，这种情况下各种病毒就很容易入侵，不论是感冒、烂嘴都容易找上你，注意在自己身体状况感受度不佳时，更要注意自己的生活各方面。
3、每天吃的食物火气大
口腔发炎其实也是俗称的火气大，这些都与吃下去的东西息息相关，可能吃太多坚果类、炸物等高油脂食物，特别是一些女孩子经常在街边吃一些麻辣烫等食品，缺乏蔬菜水果纤维维生素，就比较容易有溃疡的状况发生。
4、溃疡频繁不易愈合
如果你的烂嘴现象相当频繁且不太容易好的话，建议到医院给医师做专业的诊断，别再上网查一些偏方了，口腔溃疡时间过长可能反应出身体许多状况，是要好好检查一下。
二、口腔溃疡快速愈合妙招
1、吃奇异果
奇异果也就是我们常说的猕猴桃，是最好用的妙招之一，每当又嘴破时一定立刻跑去买一堆奇异果来补充维生素，它里面的丰富营养素有助于帮助修复口腔溃疡，但要吃多一点比较有用，最好吃三个以上。
2、停止吃刺激的食物
口腔溃疡这段时间就忍忍自己的口欲吧，先吃清淡一点，油炸、麻辣等先缓缓，让嘴破休息修复一下。
3.多喝茶类
多喝一些降火的茶类，如菊花茶、富硒藤茶，特别是富硒藤茶里面含有的黄酮类物质以及二氢杨梅素的消炎作用是普通青霉素的七倍之多，除了日常饮用以为，在有口轻溃疡的时候，在嘴里含一口藤茶水，来回几次，两天口腔溃疡就消失了。
3、充足休息睡眠
提早你的上床时间，口腔溃疡如果不是因为咬伤就是身体状态差，熬夜或饮食出现问题导致火气大，有个充足的睡眠时间也是个很好加速修复的办法，不仅改善嘴破，也调整最近自己的身体状态。
