口臭的出现会令我们自己感觉尴尬同时也会影响到我们正常的交际和工作。解决口臭我们一定要找到引发口臭的原因。说到口臭的原因，最常见的有三种，一是个人卫生没搞好，有食物残留在口腔中导致的，二就因为口腔中的疾病导致的，第三就是因为消化系统疾病导致的。
此外，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。
1、要注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
2、戒烟，戒酒；学会放松自己，释放压力、不要长时间精神集中。
3、饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。
4、口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，胃肠疾病引起的口臭最为严重，不治疗本质，口臭是很难消除的。所以出现长时间的口臭症状最好到医院进行检查，做到对症下药。
今天小编为大家强烈推荐一种中药材，它就是蒲公英，中医理论中以它的药理上看，合理的利用蒲公英可以有效应对上述三种原因导致的口臭问题。
第一、用蒲公英泡茶，经口服用的时候对口腔中的食物残渣有清洗作用，而且蒲公英泡茶的味道清香微苦，在清洁口腔的时候其实还能起到清新口气的作用。
第二、蒲公英在中医里被称为天然抗生素，因其具有很好的消炎作用，加上蒲公英本身还具有清热解毒的作用，所以用它来应对牙周炎和牙龈炎等口腔炎症有会有很好的疗效，因此对改善因为口腔疾病引起的口臭有不错的效果。
第三、对于消化系统疾病，比如胃热引起的口臭，蒲公英清热解毒作用则起了关键的治疗作用，可以说蒲公英就是胃热的“救火队员”，性质寒冷的蒲公英是胃火大的克星。同时蒲公英还有一定的促进肠道蠕动作用，能加速肠道排泄，对肠胃热有改善作用。
蒲公英还能抑制烟气致癌物的毒害1996年美国Sanderson曾报道蒲公英里的多酚结构可以清除亚硝酸盐，而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺，因此认为蒲公英具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L－表蒲公英多酚没食子酸酯，有显著抑制香烟致癌物质的效果。Weisburger J.H研究认为饮用蒲公英多酚的抗氧化作用，可减轻肺癌的发生茶叶中含有的有效成分决定了蒲公英具抗癌突变性有研究表明。
《本草新编》蒲公英，味苦，气平，无毒。入阳明、太阴。溃坚肿，消结核，解食毒，散滞气。至贱而有大功，惜世人不知用之。阳明之火每至燎原，用白虎汤以泻火，未免大伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中之土衰也，泻火而土愈寒矣。故用白虎汤以泻胃火，乃一时之权宜，而不恃之为经久也。或问蒲公英既有大功，自宜多用，以败毒去火。
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将蒲公英根制成茶，不仅易于冲泡，还可以很好的发挥蒲公英的作用，而且口感超级好喝。这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根，经过古法炒制醇香，味道浓郁。多喝水本身就可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
