牙菌斑经常被口腔医生或相关专业人士提及，且牙菌斑都是以负面形象出现在人们口中，好像大部分的口腔疾病都与它有关。那么，牙菌斑到底是一个什么样的存在，我们该怎么预防和去除它呢？
牙菌斑是什么？
牙菌斑是粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，如果我们舔一下牙感觉涩涩的不太光滑，就说明牙菌斑正在生长。牙菌斑一般是不能够通过日常的漱口和刷牙去除的，需要到正规的口腔医院用专业仪器去除。
牙菌斑有哪些危害？
1、口腔疾病：牙菌斑最主要的坏处是它容易矿化成牙结石，且它会给牙龈和牙周组织造成细菌刺激，继而引发牙龈炎、牙周炎、龋齿。因此，如果不及时清除牙菌斑，你的牙齿和牙周将面临巨大的疾病威胁。
2、胃肠道疾病：幽门螺杆菌最容易聚集在牙菌斑上，而口腔是胃肠道与外界的通道口，人们也常说“病从口入”，幽门螺杆菌通过口腔进入胃肠道，易引起胃肠道疾病，尤其是胃炎、胃溃疡等。
3、心脑血管疾病：牙菌斑和牙结石中含有的细菌以及其因为的牙周炎等的细菌容易通过血液流向全身，继而诱发其他全身性疾病。研究和调查表明，牙周炎是引起心脏病、脑中风等疾病的重要病因。
4、糖尿病：据临床表现和研究调查显示，糖尿病和牙周病呈双向互为病因，而牙菌斑和牙结石正是牙周病的最大病因。
5、其他全身性疾病：牙菌斑是细菌的大聚集地，其可能会引起各种各样的身体疾病，如呼吸道疾病、血液系统疾病等。
牙菌斑怎么预防去除呢？
首先，要想预防或控制牙菌斑的产生，就要做到以下几点：
1、养成正确刷牙的良好习惯，每日至少早晚刷牙两次，每次刷牙时间不低于2分钟，采用竖刷法或巴氏刷牙法。
2、餐后用牙线和漱口水清洁牙齿表面、缝隙和口腔，勿让食物残渣等在牙齿表面停留太久形成牙菌斑。
3、牙刷、牙膏等工具也要选对，不要用刷毛过硬的牙刷，可以选用软硬适中或较软的刷毛。无论牙膏具有什么功效，如脱敏、美白、清新口气等，都必须含有氟化物，这样才能维护牙齿健康。
其实，以上措施只能让牙菌斑减少，但并不能做到彻底防止牙菌斑生成，这就需要大家定期前往正规专业的齿科医院进行超声波洁牙，也就是我们常说的洗牙，以清除正常刷牙无法清除的牙菌斑和牙结石。
口腔专家建议，如果您的牙齿健康，可以半年到1年洗一次牙，如果您患有牙周病等口腔疾病，则需根据医生建议进行牙周治疗。
