年关将至，又到了聚会、串门、相亲的时候了！可是口气总是不清新，真让人头疼。
严格说来，每个人都或多或少存在一些口腔异味，即口臭，特别是在早晨起床后，口腔没有臭味的人是几乎没有的。某些不注意口腔卫生或有某些全身性疾病的患者，口臭严重，往往会影响自身的形象和社会活动，造成较大的心理负担，因此，对于口臭明显的患者，应找出原因进行适当的处理。
1.口腔卫生不良：经常不刷牙、食物嵌塞以及严重龋齿未治，造成食物残留等，都能引起明显口臭；大量牙石堆积，长期压迫牙龈，引起牙龈溃烂也能发生口臭。
2.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、牙髓坏死、根尖瘘管等口腔疾病也常产生口臭。
3.鼻咽腔及呼吸道疾病：如慢性萎缩性胃炎、化脓性上腭窦炎，肺部感染等。
4.消化系统疾病：如消化不良、胃溃疡、胃扩张等。
5.某些系统性疾病：如糖尿病、白血病、尿毒症等。
6.某些重金属盐类中毒：如汞、铅、砷、磷等中毒。
许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口气带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味，心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。
口臭给我们的生活造成了很大的影响，但是大部分的口臭的问题，与我们的日常的坏习惯有关系。
不爱喝水，唾液分泌少
没有养成良好的口腔清洁习惯
维生素c摄取少
爱吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
原理：辣木籽中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排泄。因此辣木籽能够有效的治疗和预防口臭。
辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材。
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每天吃几粒，不仅排毒清热，还补益多种维生素，很适合平时蔬果摄入量不足的人。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，从根本上调理身体机能平衡，达到祛除口臭根源的目的。
需注意的是：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。
